Vitaminer for Hearing

De siste årene har forskere ved University of Michigan Health System Kresge Hearing Research Institute jobbet med en kombinasjon av vitaminer som kan hjelpe avverge støy indusert hørselstap . En 2007 studie som involverer marsvin viste at en kombinasjon av vitaminene A , C og E , samt magnesium , da gitt til dyrene i dagene etter høyt støyeksponering , senket sin risiko for hørselstap . Annen forskning på forholdet mellom vitaminer og hørselstap har vist en mulig sammenheng mellom vitamin B12 -mangel og tinnitus . A, C , E og magnesium behandling

Marsvin på Kresge Hearing Research Institute ble gitt høye doser av vitamin A , C og E , samt magnesium én time før de ble utsatt for en 120 - decibel høres i fem timer . Lyden var tilsvarende en jetmotor på nært hold under take off , en lyd som ikke uvanlig å soldater . De marsvin fortsatte å motta A, C , E og magnesium behandling i fem dager etter eksponering til lyden .
A, C , E og magnesium Resultater

de marsvin som ble gitt av A , C og E , samt magnesium behandlings der sees å ha en betydelig mindre skade på det indre øret enn de som er gitt enten en placebo eller bare den ene av de fire piller. Ifølge Colleen G. Le Prell , Ph.D. , studiens hovedforfatter, og en forsknings etterforsker , fungerer vitamin og mineral cocktail sammen for å hindre frie radikaler fra å lage celleskade i øret .


Free Radicals

Frie radikaler er etsende molekyler som er en naturlig del av menneskekroppen . De er ofte forbundet med ødeleggende sykdommer , slik som kreft. I øret , frie radikaler er ansvarlig for ødeleggelsen av fine hår inne i øret som bærer lydbølger til det indre øret . Som disse hårene forsvinner , hvor mye lyd som gjør det til det indre øret svinner , noe som resulterer i hørselstap .
B12 mangel

mars 1993 artikkel i American Journal of Øre knyttet vitamin B12 -mangel med tinnitus og andre hørselsskader . Artikkelen detaljert en studie , utført av Noise fare Forskning og fremkalt respons Laboratory ved Chaim - Sheba Medical Center og Tel Aviv University, av 57 hæren personell medlemmer som utstilt kronisk tinnitus og hørselstap . Av de som blir testet , ble 47 prosent vist seg å ha en vitamin B12 mangel. Korrigering av B12 -mangel etter utbruddet av tinnitus og hørselstap forbedret hørsel i bare 12 av de 57 deltakerne . Dette betyr at den beste måten å behandle tinnitus med vitamin B12 er å hindre mangel i første omgang .
Bottom Line

Vi bør alle spise rikelig med vitamin rik mat , men hørselstap forebygging krever mer vitamin A, C , E og magnesium enn vi realistisk kan spise . Når du vet at du kommer til å bli utsatt for høye lyder , som en konsert , fotballkamp eller fyrverkeri , ta en høy dose av vitamin A , C , E og magnesium minst én time før eksponering . En pille form av denne cocktail , kalt AuraQuell , er i kliniske stier . Vitamin B12 finnes i kjøtt , meieriprodukter og egg . Forebygging av vitamin B12 -mangel i vegetarianere og de med absorpsjon problemer betyr å ta et supplement hver dag . Legen din kan teste for vitamin B12 -mangel med en blodprøve .