Diet Meny for Tinnitus

Tinnitus er definert som en bestemt tilstand når du hører lyder i ett eller begge ørene , og det er ingen bestemt ekstern lyd som skaper det . Lyden kan klikke , ring , plystre eller susing i henhold til Cleveland Clinic . Per Cleveland Clinic , er det ca 50 millioner mennesker som lider av denne tilstanden . Noen mennesker har bare sporadiske angrep, og rundt 12 millioner mennesker lider med det på en daglig basis.There er mange medisinske behandlinger for tinnitus , samt noen anbefalte kosttilskudd og kosttilskudd endringer som har brakt noen lettelse . Sink

Sinkmangel har vist seg å være en av årsakene til tinnitus ifølge Bastyr Center for Natural Health. Legg sink til kosthold ved å inkludere biff , kylling , krabbe og østers . Mange frokostblandinger og brød er beriket med sink . Det finnes mange kosttilskudd du kan finne hos din lokale helsekost butikk å legge sink i kostholdet ditt .
Vitamin B - 12 og Ginkgo Biloba

Vitamin B - 12 er funnet å være gunstig for dem som lider med tinnitus . Inkluderer biff , laks og annen fisk i kostholdet ditt som er høy i vitamin B - 12 . Det er Vitamin B - 12 skudd tilgjengelig hvis du ikke får nok av dette vitaminet fra kostholdet ditt . Det er også Vitamin B - 12 kosttilskudd for kjøp. Prøv Ginkgo biloba , en urte supplement for å forbedre hukommelsen , så er det noen påstander om at det hjelper lettelse symptomer på tinnitus .
Low Fat Diet

Spis en diett rik på rå frukt og grønnsaker . Inkluder en overflod av lav fett protein som skinn kyllingbryst , kalkun og eggehviter . Ta vitamin A , E og kolin sammen med en god multi- vitamin . Å spise ferske råvarer , kunne hele korn og sunne protein være instrumental i å lindre mange av symptomene på tinnitus .
Mat for å unngå

unngå eller begrense inntaket av alkoholholdige drikkevarer . Kutte ned på kaffe , te og sukker . Reduser mettet fett og meieriprodukter fra kostholdet ditt . Les etiketter på pakket eller hermetisert mat for å unngå natrium , kolesterol og konserveringsmidler som kan legge til symptomer på tinnitus .
Diverse forslag
p Det finnes ingen spesifikk behandling for å kurere tinnitus , så det er mange mulige årsaker . Holde blodtrykket under kontroll og utøve daglig for god sirkulasjon . Vær forsiktig i å ta over-the -counter medisiner for forkjølelse og hodepine . Arbeid for å redusere stress så mye som mulig , og ta dype puster når følelsen stresset . Sjekk med din lege for å teste for eventuelle allergier du måtte ha .