Lag din varm komprimere . Du kan ha en kjemisk varm komprimere der du knipse eller riste komprimere og det vil umiddelbart varme opp . Hvis du ikke har en kjemisk komprimere , sette et lite håndkle i varmt vann i noen sekunder og ringe ut overflødig vann . Din komprimere er klar til bruk .
To
Påfør varm komprimere til øret i noen minutter . Ikke ligge på siden med den berørte luft oppover; hvis du ligger i denne posisjonen med en våt kompress påført, kan vannet siver inn i det indre øret og forverre tilstanden din .
3
Fjern komprimere når du opplever smertelindring . Hvis du etter 10 minutter varm komprimere har unnlatt å lindre dine symptomer , ringe legen din eller vurdere smertestillende medikamenter .