Unngå fullstendig stillhet . En stille rom kan forbedre tinnitus . Prøv å spille lav musikk eller bruker hvit støy, for eksempel en vifte når du finner deg selv i et stille rom . Dette kan være spesielt nyttig når du prøver å sovne . Det er også hvit støy maskiner tilgjengelig som spiller en rekke beroligende lyder som bølger og hjerteslag .
To
Administrer tinnitus med visse medisiner . Noen anti -angst medisiner som Elavil eller valium har vist seg å hjelpe . Lidokain er også kjent for å bidra til å tinnitus, men denne medisinen skal gis intravenøst . Hvis du er på jakt etter noe du kan få over disk , kan du prøve ginkgo biloba , selv om medisinske studier ikke har bekreftet sin effektivitet i behandling av tinnitus .
3
Praksis TRT ( TRT ) . Denne behandlingsmetode kan ta alt fra 12 til 24 måneder , men har vist seg å være svært effektive. TRT består av person med tinnitus spiller en nøytral lyd hele tiden og iført i -øret lyd generatorer . Det inkluderer også en-til - en rådgivning med en person med erfaring i TRT . TRT meste bruker hjernens evne til å " tilvenne " signaler og filtrere dem slik at de ikke når en bevisst tilstand eller bevissthet . Det ultimate målet er å tilvenne lydene vi hører hele tiden slik som luftkondisjoneringsanlegg eller kjøleskap uten å registrere lyd , akkurat som mennesker uten tinnitus gjør.
ører Hearing