Hvordan redusere Tinnitus

Ifølge The Head and Neck Center, cirka 36 millioner amerikanere lider av tinnitus , som er en tilstand som fører til en ringetone eller summende i ørene . Årsaker til tinnitus inkluderer allergier, sirkulasjonsproblemer , stoffskiftesykdommer , diabetes og fysiske traumer . For de fleste mennesker , er tinnitus bare et irritasjonsmoment og distraksjon , men for om lag 7 millioner amerikanere , er svært alvorlig og ødeleggende tilstanden . En rekke metoder blir brukt for å bidra til å redusere symptomene på tinnitus . Du trenger
Beskyttelses earwear
Maske enhet på
Vis flere instruksjoner
en

Bruk verne earwear når de utsettes for høye støynivåer , noe som kan forverre tinnitus symptomer .
to

Gjør endringer i kostholdet for å administrere dine tinnitus symptomer . Spesifikke matvarer, drikke og kosttilskudd kan ha en positiv eller negativ effekt på din tilstand . Hold en food journal for et par uker for å bidra til å overvåke din tinnitus symptomer og se om du kan gjøre noen forbindelser til kostholdet ditt . Eksperter også råde pasientene til å unngå for mye salt og koffein .
3

Reduser stress og sørg for å få nok hvile . Tinnitus symptomer er kjent for å bli forverret av stress, angst og tretthet .
4

Vurder å bruke det som er kjent som et maskeringsenhet. En maskeringsenhetenproduserer en " swooshing " lyd for å bidra til å dekke opp ringing eller summende i ørene . Maskering enheter trenger faktisk ikke bidra til å minske symptomene , men kan gi lindring for noen pasienter .
5

Snakk med legen din om reseptbelagte medisiner . Ifølge The Head and Neck Center, er reseptbelagte legemidler ikke mye brukt til å behandle tinnitus , men det er verdt å diskutere med legen din dersom andre metoder ikke klarer å bidra til å redusere symptomene .