Hvordan Drain lymfekjertel i Neck Fra Ørebetennelse

Ofte under en ørebetennelse en lymfekjertel i nakken vil bli blokkert . Dette resulterer i en herding av lymfe , og det ganske smertefull . En nyttig behandling i tilfelle av en slik blokkering er drenering av lymfe. Denne prosedyren er generelt sikker og skånsom , og er basert på massasje brukes for å øke væskesirkulasjon og føre til tømming av kjertelen . Instruksjoner
en

Se din lege for ørebetennelse . Hvis det er en bakteriell infeksjon legen vil mest sannsynlig foreskrive antibiotika for å fjerne det . Når infeksjonen er fjernet kan du, med tillatelse fra din lege , delta i øvelser og massasje for lymfekjertel drenering .
To

Utfør en begynnelse ansikts øvelsen ved scrunching opp ansiktet ditt . Gjør dette sakte og hold finitt posere for fem sekunder før du slipper . Hvil fem sekunder og deretter gjenta øvelsen fire ganger til.
3

Snu hodet til venstre og høyre sakte og forsiktig da. Utfør denne delen av øvelsen fem ganger og deretter endre til å se opp så langt du kan, og deretter ned så langt du kan. Du vil gjøre dette fem ganger i tillegg.
4

Fortsett å utøve dine ansiktsmuskler ved frowning og smilende i sin tur etterfulgt av et stort gjesp . Denne øvelsen også bør utføres fem ganger med fem andre hviler mellom intervallene .
5

Strekk ut tungen og rotere den med klokken i en komplett sirkel . Gjenta rotasjonen går mot klokken . Utfør syklusen fem ganger .
6

Løft skuldrene sakte og forsiktig opp og ned fem ganger på rad. Hvil og gjenta fem ganger .
7

innhalere og puster dypt i 30 sekunder . Når du gjør det , hvile hendene på undersiden av brystkassen . På dine exhalations , trykk forsiktig hendene mot brystet .
8

Legg hendene på bunnen på halsen din . Hev huden på høyre side av halsen oppover med hendene og la gå deretter gjenta handlingen på venstre side av halsen . Du må sørge for at du presser veldig forsiktig inn i huden . Gjenta fem ganger vekslende sider .
9

Plasser hendene en tomme høyere på halsen din . Gjenta hevingen og utsetting av huden på halsen din som før . Dette trinnet bør også gjentas fem ganger .
10

Massasje under haken med hodet vippet litt opp . Begynn med fingrene på begge hender møte i sentrum av haken området og deretter masserer utover mot ørene .
11

Gjenta samme masserer bevegelse på bunnen av ansiktet . Sørg for å holde bevegelsen presser utover til sidene av ansiktet ditt . Gjenta for området i midten av ansiktet ditt går over munningen . Gjøre så lenge du vil, men stopper hvis du begynner å føle seg sår eller hvis du møter blir spylt .
12

Tilbake til halsen . Begynn på toppen av halsen og massere nedover i lange slag til skuldrene . Gjenta 5 ganger for å fullføre deg drenering øvelser og massasje .