Slik Cure Ringetype ører

Øresus skjer med omtrent alle på et eller annet tidspunkt . For de fleste vil det skje i noen sekunder og deretter gå bort . Dessverre har noen har øresus hele tiden , eller det meste av tiden . Dette kan være veldig irriterende . Øresus er også kalt tinnitus . Ringing i ørene eller tinnitus er forårsaket av ødelagte nerveender i øret eller ørene . Dette fører til den lidende til å høre en konstant summing eller ringing støy i hodet eller ørene . Det kan være forårsaket av eksponering for for mye støy , noe som kan føre til ødelagte nerveender . Noen mennesker kan prøve å behandle denne støyen ved å lytte til mer støy , noe som faktisk kan gjøre tilstanden verre . Kurere ringing ørene før det blir verre . Instruksjoner
en

Se din lege . Gjør en avtale for å diskutere dine ringing i ørene og andre symptomer . Det er alltid en god ide å få noen opplysninger og råd som du kan fra din lege . I mellomtiden , er det noen ting du kan gjøre før din avtale for å hjelpe kurere ringing ører . Du bare kan være i stand til å avbryte denne utnevnelsen ! Men , vil avtalen fortsatt hjelpe fordi du kan bidra til å fastslå årsaken til ringing i ørene eller tinnitus , og du vil være i stand til å stille noen spørsmål . Din lege kan også hjelpe deg å finne en god øre ringing rette.
To

Begynn å trene på en jevnlig basis . Du bør trene minst tre ganger i uken i minst tjue minutter hver dag , ikke mer . Dette vil forbedre blodsirkulasjonen og kan bidra til å redusere støy av ringing ører . Du kan se en forbedring . Du bør trene regelmessig , fordi det er bra for deg likevel . Hvis du allerede er , holde på den !
3

Endre kosthold og livsstil . Hvis du røyker , kan nikotin har en negativ effekt på ringing ører . Slutte å røyke , ikke bare for Tinnitus problemer , men for din generelle helse . Alkohol kan også gjøre det verre . Du bør ikke drikke alkohol i det hele tatt hvis du har ringing i ørene . Du vil også trenge å kutte ned på ditt kolesterol . Hvis du spiser biff , kuttet ned til bare å spise det to ganger i uken . Du vil også trenge å kutte ned på fet mat som stekt mat og smør .
4

redusere stressnivået . Hold deg opptatt med ting du liker å gjøre . Dette vil bidra til å distrahere deg fra dine ringing ørene . Lære å takle stress av Tinnitus kan også hjelpe , som stress kan gjøre det verre . Prøv å meditere , yoga , dyp pusting , eller noen annen form for avslapning på en daglig basis .
5

slutt , unngå støyende steder . Sterk støy vil øke volumet på ringing i ørene , og gjøre det verre i det lange løp . Unngå høy musikk , klubber , konserter, høyt TV , og andre høyt og støyende aktiviteter .