Hvordan behandle Vertigo med Brandt - Daroff Øvelser

Vertigo er en lidelse i mellomøret , forårsaket av små krystaller som har kolonisert i en følsom del av det indre øret . Disse krystallene blir fortrengt , forårsaker svimmelhet av vertigo . Vanligvis en lege som er spesialist på svimmelhet og balanseforstyrrelservil utføre Epleys eller Semont manøver for å hjelpe bosette de ford krystaller . Den Semont manøver er en kalkulert og rask bevegelse trening , kun utføres av en lege i sikkerhet av et legekontor . Brandt - Daroff øvelser er lik Epleys manøver , men de kan gjøres hjemme . Disse øvelsene kan nytte alle med svimmelhet , vertigo , ubalanse , svimmelhet eller besvimelse . De er trygge og enkle å utføre . Du trenger
Bed , gulv eller flat overflate på
Vis flere instruksjoner
en

Sitt på kanten av sengen . Du kan også gjøre denne øvelsen på gulvet eller en flat overflate .
To

Snu hodet til venstre, i en 45 - graders vinkel , slik at haken din er halvveis til venstre skulder . Når du har slått hodet mot venstre , legg deg ned på din høyre side. Mens hun lå nede , bør hodet fortsatt holde seg på et 45 - graders vinkel , som ikke er mot flatt underlag , men likevel ikke peke mot taket . Bo i denne stillingen i 30 sekunder . Hvis du opplever svimmelhet , fortsetter denne posisjonen i ett minutt eller til vertigo avtar .
3

Sitt opp og inn i normal sittestilling som da du startet . Forbli sittende i 30 sekunder .
4

Snu hodet til høyre , i en 45 - graders vinkel . Igjen , vil denne vinkelen være å snu hodet slik at haken halvveis møter med høyre skulder . Når du har slått hodet mot høyre , legg deg ned på din venstre side . Husk at hodet ditt bør ligge på en 45 - graders vinkel under denne øvelsen . Du bør være vendt halvveis mellom den flate overflaten du ligger på og taket . Bo i denne stillingen i 30 sekunder . Hvis du opplever svimmelhet , fortsetter denne posisjonen i ett minutt eller til vertigo avtar .
5

tilbake igjen til sittende stilling på kanten av sengen . Bli sittende i 30 sekunder . Denne øvelsen fullfører ett sett . Komplett fem repetisjoner i morgen , fem repetisjoner på formiddagen og fem repetisjoner i kveld.
Arkiv