Hvordan fjerner du overdreven støy fra utsiden.?

1. Bruk ørepropper eller støyreduserende hodetelefoner å blokkere støyen fysisk. Ørepropper med skum er mer effektive til å blokkere lavfrekvent støy, mens ørepropper med en solid kjerne som silikon eller voks er mer effektive til å blokkere ut høyfrekvente lyder.

2. Lukk vinduer og dører . Hvis du kan, prøv å lage et lydisolert rom ved å forsegle eventuelle sprekker eller hull rundt vinduer og dører med tetningslister eller caulk.

3. Bruk en maskin for hvit støy . Maskiner med hvit støy produserer en konstant, lavt lydnivå som kan bidra til å maskere andre lyder.

4. Flytt til et roligere rom. Hvis du kan, flytt til et rom som er lenger unna kilden til støyen eller som er naturlig stillere.

5. Ta en pause. Hvis du ikke kan unnslippe støyen, prøv å ta en pause ved å gå en tur eller tilbringe litt tid i et stille rom.

6. Avslapningsteknikker. Øv avslapningsteknikker som dyp pusting, yoga eller meditasjon for å hjelpe deg med å håndtere stress og angst forårsaket av overdreven støy.

7. Bruk lydisolerende materialer. Vurder å installere lydisolerende materialer i hjemmet ditt, for eksempel akustikkpaneler eller lydisolerende gardiner.

8. Reduser din egen støy. Prøv å redusere mengden støy du lager i hjemmet ditt, for eksempel å skru ned volumet på TV-en eller musikken, eller bruk hodetelefoner når det er mulig.

9. Snakk med naboene dine. Hvis støyen kommer fra naboene dine, prøv å snakke med dem om det og be dem holde støynivået nede.

10. Send inn en støyklage. Hvis støyen er overdreven eller forstyrrende, kan det hende du må sende inn en støyklage til lokale myndigheter.