Om morgenen våkner jeg med en lyd i ørene som gummistrikker som knipser Bing Bing. Er dette normalt Kan være fra sinus. Pluss nylig ble fortalt gjennom MR har noen milde hørselstap.?

Den kneppelyden du hører i ørene kan være en tilstand kjent som tinnitus. Det er et vanlig symptom som rammer mange mennesker og beskrives ofte som en ringende, summende, susende eller klikkende lyd i ett eller begge ørene. Selv om det kan være irriterende og forstyrrende, er tinnitus vanligvis ikke et tegn på en alvorlig underliggende medisinsk tilstand.

I ditt tilfelle, siden du nylig hadde en MR og ble fortalt at du har noe mildt hørselstap, er det mulig at tinnitusen din kan være relatert til disse funnene. Snappelyden kan være et resultat av endringer i det indre øret, som er ansvarlig for hørsel og balanse.

Det er imidlertid alltid en god idé å konsultere en helsepersonell, for eksempel en audiograf eller en otolaryngolog (øre-, nese- og halsspesialist), for å finne den eksakte årsaken til tinnitus og for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander. De kan gi en riktig diagnose og anbefale passende behandlingsalternativer, om nødvendig.

Her er noen tips som kan hjelpe deg med å håndtere tinnitusen din:

1. Reduser eksponeringen for høye lyder :Unngå overdreven eksponering for høye lyder, for eksempel høy musikk, konstruksjonsstøy eller maskiner, da de kan forverre tinnitus.

2. Avspenningsteknikker :Å praktisere avspenningsteknikker, som dyp pusting, yoga eller meditasjon, kan bidra til å redusere stress og forbedre søvnen, noe som kan påvirke tinnitus positivt.

3. Sunn livsstil :Oppretthold en sunn livsstil ved å trene regelmessig, spise et balansert kosthold og få nok søvn. Disse faktorene kan bidra til generell velvære og kan ha en positiv innvirkning på tinnitus.

4. Lydterapi :Bruk av hvit støy eller andre beroligende lyder kan bidra til å maskere tinnitus og gjøre den mindre merkbar.

5. Tinnitus-treningsterapi :Denne terapien tar sikte på å trene hjernen din til å ignorere tinnituslyden og kan bidra til å redusere dens innvirkning på ditt daglige liv.

Det er viktig å merke seg at tinnitus kanskje ikke forsvinner helt, men det finnes ulike strategier og behandlinger som kan hjelpe til med å håndtere og redusere innvirkningen på livet ditt. Rådgivning med en helsepersonell kan gi deg personlig veiledning og støtte for å håndtere tinnitus.