Steder å injisere B12 Shots

Vitamin B12 er en av de åtte B- vitaminer som hjelper kroppen å gjøre friske blodcellerog konvertere mat til energi . De fleste får nok av det gjennom kostholdet eller kosttilskudd , men leger noen ganger fore B12-injeksjoner for personer som har en alvorlig mangel på grunn av alder , kosthold og genetikk . Hvordan det er gitt

Vitamin B12 er gitt intramuskulært, noe som betyr at det er injisert direkte inn i muskelen i stedet rett under huden . Pasienter noen ganger administrere sine egne injeksjoner hjemme etter innledende instruksjoner fra helsepersonell .
Anbefalte injeksjonssteder

Injeksjoner bør gis i store muskelgrupper som er enkle å nå . Den letteste området er vanligvis vastus lateralis -muskelen , eller den store quadriceps muskelen øverst på utsiden av låret . Noen pasienter også har også å injisere seg selv i deltoids muskel, som er den store og tykke muskel på siden av den øvre arm i nærheten av skulderen. Setemusklene er for vanskelig for pasienter å komme av seg selv . Også , som en instruksjonsvideo fra kostholdet mitt Solutions advarsler , skuddet må gis på den ytre setemuskelen eller hip å unngå å treffe isjiasnerven , noe som ville være fryktelig smertefullt .
Who Needs B12 -injeksjoner

Vitamin B12 -mangel er også kalt pernisiøs anemi . The Scripps Helse nettstedet sier tilstanden er relativt sjelden og er ofte forbundet med autoimmune eller fordøyelses forhold som forstyrrer normal absorpsjon av B12 . Vitamin B12-injeksjoner er også populært i vekt - tap programmer og treningssentre , men Mayo Clinic ernæringsfysiolog Katherine Zeratsky påpeker er det " ingen solid bevis" på at det fungerer . Personer med alvorlig vitamin B12 -mangel kan lide av tretthet og vektøkning , og ofte gå ned i vekt og få energi etter deres B12-nivåer er gjenopprettet . Men høye doser av B12 vil ikke nødvendigvis øke energi eller metabolisme i mennesker som ikke har en mangel.