Lag en liste og legge den på et trygt sted . Samle alle dine resepter , og skrive dem ned eller lage et regneark . For hver resept , inneholde navn , styrke og mengde medisiner , datoen den ble utlevert , og den tilstand som det er foreskrevet . Du kan sette opp påminnelser for deg selv om kalenderen eller gjennom et program for å spore når man skal ringe for påfyll . Gjør et eget ark for hvert familiemedlem , du selv kan legge inn disse inne medisinskapet døren
to
Spør legen din om din medisinske historie . . Hvis du er usikker på hva medisiner har blitt foreskrevet for deg , ta kontakt med din lege og be om en kopi av din journal og en liste over dine medisiner . Det er svært viktig at du er klar over de resepter du tar, for å unngå eventuelle legemiddelinteraksjoner.
3
Fyll dine resepter på samme apotek hver gang . Den enkleste måten å spore resepter fra dette punktet på er å sikre at du fyller og re - fylle dine resepter på samme apotek hver gang . Noen apotek har en spesiell fargekodesystem der de kan spore og separate medisiner etter farge for hver husstand medlem .