Herder for Hyperventilation

Hyperventilation er betingelsen for puste raskere enn nødvendig, noe som resulterer i en reduksjon av mengden av karbondioksid i blodet. Finne botemidler for hyperventilering er viktig fordi det fører til kortpustethet , rask puls , svimmelhet og kan også være et symptom på en hjerte-eller lungesykdom . Nummenhet og prikking også oppstå med hyperventilering samt angst og ømme muskler i brystet . Hyperventilering kan bringes videre av angst eller følelsesmessig stress og er mest vanlig hos kvinner . Pusteteknikker

puste i mindre oksygen og heve karbondioksid nivået i blodet vil bidra til å kurere hyperventilering . Pust gjennom kniper leppene med bevegelsen til å blåse ut et stearinlys , ifølge MedlinePlus . Læring pusteøvelser vil hjelpe rolig angst og slappe av i kropp og sinn . Puste kan kontrolleres med riktige teknikker når symptomer på hyperventilering er anerkjent . Pusteøvelser bør praktiseres hver dag for å hjelpe med angst eller noen lidelse som kan forstyrre den naturlige pusteprosess.
Pust inn i en papirpose

En papirpose kan kurere hyperventilering . Personen hyperventilere bør holde en papirpose tett rundt munnen og puste sakte inn i den for opp til syv minutter . Å snakke med den personen er gunstig fordi det bidrar til å distrahere dem og gjør dem føler seg komfortabel og trygg . Hvis en papirpose ikke er tilgjengelig , vil hendene fungere hvis de er buet over munn og nese . Hvis symptomene ikke bedres eller de personer mister bevisstheten , må personen til sykehuset umiddelbart .
Massasjeterapi
Massasje terapi kan senke hjertefrekvensenog redusere blodtrykket .

Massasje terapi er en kur for hyperventilering fordi det gir musklene intens avslapping . En massasje manipulerer huden ved å trykke og gni ulike områder . Massasje behandlinger er brukt til behandling av stress, angst, smerte og høyt blodtrykk. Massasje terapi kan gjøres av en terapeut , eller selv- massasje teknikker kan lett lært .
Guided Imagery

Guidet billedspråk er en tradisjonell avspenningsteknikk som lindrer stress og brukes som en kur for hyperventilering . Guidet billed bruker et bilde som bidrar til å skape en scene som tar bort angst og stress. Tenk deg scenen så levende som mulig . Innstillingen bør være et fredelig sted som hjelper kroppen slappe av og drive bort .