Hvordan Raise Your Blood Oxygen Level

Oksygen er en gass som er nødvendig for å støtte menneskeliv . Menneskekroppen anvender oksygen som en kilde til energi. "Blood oksygen -nivå " og " oksygenmetning " brukes om hverandre for å beskrive den konsentrasjon av oksygen i blodet . " Hypoksemi " eller lave nivåer av oksygen i blodet , kan føre til forvirring, vanskeligheter med å bevege og til og med hjerne -og organskade . Øke blodoksygennivåetkan lindre symptomene på hypoksemi og øke energinivået . Du trenger
Pulse oksimeter
Ekstra oksygen på
Vis flere instruksjoner
en

Fest et pulsoksymeter til fingertuppen . Et pulsoksymeter er en ikke-invasiv medisinsk enhet som måler , ved å sende lys gjennom en transparent overflate av kroppen , hvor mange prosent av blodet mettet med oksygen . Maskinen viser deretter en nummerert prosent . En normal lesing for en frisk person er 95-100 , en normal lesing for noen med en luftveislidelsekan være lavere . Pulsoksimetre finnes i de fleste sykehus og klinikker , leger er vanligvis villige til å gjøre en rask lesing. Mindre, bærbare enheter kan også kjøpes på nettet eller i helse forsyne butikkene for hjemmebruk. De varierer i pris fra $ 20 til $ 100, avhengig av produsent og ekstra funksjoner , som for eksempel hjerte-rate overvåking , størrelse og minne evner .
To

Sitt i en avslappet stilling . Under aktivitets kroppen forbruker mer av det tilgjengelige oksygen i blodet . Mange ganger , rett og slett tar en stund å slappe av i betydelig grad kan øke blod oksygen nivå .
3

Ta fem langsomme, dype åndedrag . Luften i atmosfæren er sammensatt av en blanding av flere gasser , blant annet nitrogen, oksygen, hydrogen og karbondioksyd . Hver pust inneholder cirka 20 prosent oksygen . Tar noen få sakte dype åndedrag vil gjøre det mulig for lungene å utvide fullt , tar i den optimale mengden av tilgjengelig oksygen og utvise karbondioksid .
4

Bruk en ekstra oksygen kilde for å øke andelen av oksygen i blod . En oksygentankmed en ansiktsmaske satt til 15 liter per minutt kan levere 100 prosent oksygen til lungene .