Medikamenter:
- Ta alle foreskrevne medisiner som anvist.
- Fullfør hele antibiotikakuren, selv om du føler deg bedre.
- Rapporter eventuelle bivirkninger eller bekymringer umiddelbart til helsepersonell.
Hvile og aktivitet:
- Få mye hvile for å gi kroppen tid til å helbrede.
- Unngå anstrengende aktiviteter til symptomene blir bedre.
- Øk aktiviteten gradvis ettersom det tolereres.
Pusteøvelser:
- Utfør dype puste- og hosteøvelser for å fjerne sekret fra lungene.
- Øv diafragmatisk pust for å forbedre oksygeninntaket og redusere kortpustethet.
Tilstrekkelig væske :
- Drikk rikelig med væske, minst 8-10 glass om dagen, for å løsne slim og forhindre dehydrering.
- Unngå alkohol og koffeinholdige drikker, da de kan forverre dehydrering.
Diett :
- Spis et sunt og godt balansert kosthold rikt på frukt, grønnsaker og magre proteiner for å støtte immunforsvaret.
- Unngå tung eller vanskelig fordøyelig mat som kan forårsake ubehag eller kvalme.
Infeksjonsforebygging :
- Utøv god håndhygiene ved å vaske hendene ofte med såpe og vann eller bruke et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel.
- Dekk til munnen og nesen med et papirserviett når du hoster eller nyser for å forhindre spredning av infeksjonen.
- Bruk maske på offentlige steder for å beskytte deg selv og andre mot potensielle infeksjoner.
Overvåke symptomer :
- Overvåk temperaturen regelmessig og rapporter vedvarende høy feber.
- Vær oppmerksom på respirasjonsfrekvens og oksygenmetningsnivåer, spesielt ved oksygenbehandling.
- Rapporter eventuelle forverrede symptomer, som økt kortpustethet, brystsmerter eller forvirring, til helsepersonell umiddelbart.
Oppfølging:
- Planlegg regelmessige oppfølgingsavtaler med helsepersonell for å overvåke fremgang og sikre bedring.
- Fullfør alle anbefalte avbildningstester eller laboratoriearbeid som anbefalt.
Forebygging :
- Vaksiner deg for pneumokokk- og influensa-lungebetennelse for å redusere risikoen for fremtidige infeksjoner.
- Sørg for god åndedrettshygiene, som å dekke til munn og nese når du hoster eller nyser, for å hindre spredning av luftveissykdommer.
- Oppretthold en sunn livsstil med regelmessig mosjon, tilstrekkelig søvn og stressmestring for å støtte immunforsvaret.