De helsemessige fordeler av å slutte å røyke

Røykeslutt tar planlegging og disiplin , men den helsemessige, sosiale og økonomiske fordeler gjør det verdt. Røykere har en økt risiko for hjerneslag , hjerteinfarkt og mange krefttyper . Røykere har en høyere rate av tann -og tannkjøttsykdom , lungesykdom , rynker og infertilitet . Mange av disse risikofaktorer falle dramatisk snart etter røykeslutt . Short- Term Fordeler
Røykeslutt senker blodtrykket.

Innenfor den første dagen av å slutte å røyke , blodtrykk og puls begynner å slippe . Opplaget øker også i hender og føtter i løpet av to timer med røykeavvenning. Oksygennivået øker og risikoen for hjerteinfarkt faller 12 til 24 timer etter røykeslutt . Etter 48 timer , kroppen er fri for nikotin og sanser av smak og lukt tilbake til det normale .
Helse Forbedringer Grow
Bedre lungefunksjon gjør oppgaven enklere .

Jo lenger du er en nonsmoker , jo mer kroppen din fordeler. I løpet av de første ukene , lungene fortsetter å helbrede , noe som resulterer i mindre sinus lunger , mindre tretthet og redusert forekomst av hoste. I løpet av denne perioden , blir fysisk aktivitet lettere og energinivået øker.
Arkiv de første fem årene
Etter ett år , er risikoen for hjertesykdommer redusert med 50 prosent .

Etter ett år , er risikoen for koronar hjertesykdom halvert . Etter fem år , er risikoen for hjerneslag sammenlignes med en nonsmoker .
Langsiktige fordeler
Røykeslutt øker forventet levealder .

Etter 10 år , er risikoen for lungekreft død omtrent halvparten av en røyker risiko . Muligheten for andre kreftformer , inkludert munn, svelg , bukspyttkjertel , blære-og nyrekreft, fortsetter å synke . Etter 15 år er risikoen for hjerteinfarkt er det samme som en nonsmoker og generell levealder har økt . The American Heart Association bemerker at røykere lever i gjennomsnitt 14 år lenger enn røykere.