Dehydrering og Snorking

Snorking kan være en irriterende problem å håndtere . Det kan forstyrre søvnmønster , forårsake sår hals , søvnighet på dagtid og høyt blodtrykk . Det oppstår når luft strømmer siste avslappet vev i halsen forårsaker dem til å vibrere og produsere lyd . Dehydrering kan være en årsak til , eller bidragsyter til , snorking . Dehydrering og Snorking

Menneskekroppen består av 90 prosent vann , og når kroppen opplever en mangel på vannforsyning , et stort antall helsemessige problemer oppstår . Snorking kan være et slikt helseproblem. Når kroppen er dehydrert , nesegangene blir mer følsomme , og dette gjør det mer sannsynlig for en sovende å puste gjennom munnen , øker sjansene for snorking . Luftstrømmen gjennom munnen kan føre til en enda større vibrasjoner i vevet i baksiden av halsen , noe som resulterer i snorking .
Forebygging

å minske sjansene for Snorking , hydrat kroppen skikkelig . The International Sports Medicine Institute anbefaler 1/2 gram per kilo kroppsvektfor ikke- eller litt aktive individer og 2/3 gram per pund for atletisk enkeltpersoner . Unngå også diuretika som kaffe , søtsaker og brus .
Arkiv Hensyn

Mens dehydrering er knyttet til , og kan føre til en økning i snorking , andre faktorer som genetikk , vektkontroll , miljø og sykdom også bidra . Det er viktig for snorkere å ta hensyn til alle mulige årsaker til snorking å riktig løse problemet .