Foods å unngå Med RA

En diagnose av revmatoid artritt åpner opp en verden av spørsmål . Du lurer på hvordan legemidler , fysioterapi og kosthold kommer til å drastisk forandre livet ditt og endre dine kjære daglige vaner . Betennelse i leddene , tap av søvn og kronisk daglige smerter er alle symptomer som , mens under tunge medisinsk forskning og gransking , er fortsatt ikke dekket av et mirakel narkotika . Som etterlater deg med oppgaven med å møte medisin halvveis . For å gjøre dette, er du nødt til å finne ut om noe på middagstallerkenen er å gjøre vondt verre . Dairy
Selv en mild laktoseintoleranse kan svekke immunsystemet.

Siden RA er en sykdom som påvirker immunsystemet ditt , bør du kutte ned på de matvarer som også gir kroppens forsvar en daglig treningsøkt . Siden de fleste matintoleranse er mild i beste fall , folk ofte slippe unna med å spise noen av de tingene som agitere kroppene deres . Meieri allergier ( laktose intoleranse) er vanlig , og kroppen kan håndtere disse reaksjonene når de er mild . Men når immunsystemeter allerede angripe kroppen , du bør ikke legge bensin på bålet . Enkle tester kan fastslå om du er laktoseintolerante .
Nightshades
Nightshades , som auberginer og tomater , kan øke symptomene på RA .

Nightshade planter - grønnsaker som auberginer, tomater og paprika - er også mild irritanter til fordøyelsessystemet. Disse går hånd - i - hånd med meieriet i det, hvis du gjør utstillingen allergiske reaksjoner på nightshades , du er ikke å hjelpe immunsystemetnår den trenger det mest . Holde en matdagbok eller rett og slett kutte ut enkelte nightshades vil hjelpe deg å avgjøre hvilke av disse forårsaker du ekstra smerte .

Heavy Sukker og Oljer arkiv

inflammatoriske matvarer inneholder enzymer som forårsaker betennelse i kroppen . Uheldigvis er en stor symptom på RA betennelse i leddene. Kombiner disse to, og du kommer til å ha tøff tid slåss mot virkningene av sykdommen . Inflammatoriske matvarer er de tunge i sukker , oljer og fett . Skjær disse matvarer ut , eller i det minste redusere deres inntak, for å minimalisere virkningene av inflammasjon . Selv om det virker som inflammatoriske matvarer er alle de velsmakende seg , er å kutte ned på disse matvarene anbefales for alle, så RA lider bør ta spesielt vare for å unngå dem .
Red Meat
Spis laks og annen fet fisk til lavere betennelse .

Rødt kjøtt er høy i fett og proteiner enn det som kan føre til ytterligere betennelse i kroppen , muligens overdriver effekten av RA . For å få fett kroppen trenger uten å forårsake betennelse , prøve å spise mer fisk . The University of Maryland Medical Center antyder at " omega - 3 fettsyrer som finnes i fiskeolje kan ha anti - inflammatorisk egenskaper som er nyttige for RA felles smerte lindring . " Organisasjonen foreslår å spise laks , sild og andre " fet " typer fisk .
Alkohol
Alkohol kan øke betennelser i kroppen .

Alkohol er en inflammatorisk drikke som bør bli moderert nøye , spesielt hvis du tar smertestillende medikamenter eller andre reseptbelagte behandling for revmatoid artritt . Studier ved Harvard Department of Epidemiology viser at forbruket av alkohol i moderate mengder vil resultere i mindre betennelse i kroppen , et resultat som kan lette både RA og andre sykdommer berørt av inflammatoriske markører .