Dietter for personer med RA

Revmatoid artritt er en kronisk tilstand som forårsaker betennelse i leddene . Tilstanden kan være svært smertefullt og påvirker mobiliteten til pasienten. Diet and ernæring er viktig ved behandling av RA, men det er ikke en diett som vil fungere for hver pasient . Vekttap og riktig ernæring er den beste tilnærmingen for RA lider. Dietter

Ikke alle mat vil føre til symptomer på RA til å blusse opp . En eliminering diett hjelper pasienter med å finne de matvarer som kan forårsake en negativ reaksjon i sin tilstand . Den eliminasjonsdiett peikt matintoleranse som skaper problemer uten din viten .

Spør legen din for å hjelpe deg med din eliminasjonsdiett . Legen kan hjelpe deg å holde orden på dine symptomer og mat journal for å gjøre endringer som kan forbedre tilstanden din . Matintoleranse er irritanter eller matallergier som er forskjellige for hver pasient . Noen av de mer vanlige matvarer som forårsaker reaksjoner hos pasienter kan bli eliminert først på diett slik som melkeprodukter, peanøtter , hvete , egg , soya , tomater , mais og fisk . Overvåk symptomer som du fjerne hver mat fra kostholdet ditt for å finne ut om det er en forbedring .
Ernæring

En sunn godt balansert kosthold holder vekten under kontroll , noe som kan unngå for mye press på leddene . Et godt kosthold gir også kroppen alle næringsstoffene den trenger for sunn funksjon . Protein er et viktig næringsstoff for vev reparasjon og bør ikke være begrenset på kostholdet ditt .

Arbeid med din lege eller ernæringsfysiolog for å skape en balansert diett for dine behov . Ifølge Mayo Clinic , kan fiskeolje kunne bidra til å lindre smerter og stivhet av RA . Du kan ta med fiskeolje i kosten ved å spise fet fisk som makrell , tunfisk og laks , eller du kan bruke en fiskeolje supplement . Diskuter med dette din lege for å unngå eventuelle interaksjoner med medisiner .
Veganisme

Ifølge University of Maryland Medical Center , har noen pasienter lettet RA symptomer ved å forbruke en vegansk diett . Rapportene viser at disse pasientene byttet fra et vestlig kosthold med animalsk protein til en vegansk diett som stammer protein fra planteriket.

Spør legen din om å bytte til et vegetarisk kosthold for å hjelpe dine RA symptomer . På en vegansk diett , er det viktig at du inkluderer planteproteinkilderfor å unngå underernæring og andre helsemessige bekymringer . Dietten kan være veldig sunt hvis det er godt balansert og inneholder alle de næringsstoffene som kroppen din trenger .