Hva har vist seg å lindre noen av symptomene på revmatoid artritt?

1. Øvelse: Regelmessig trening, tilpasset den enkeltes tilstand, har vist seg å forbedre leddmobiliteten, redusere smerte og stivhet og øke muskelstyrken.

2. Fysioterapi: Fysioterapeuter kan lære øvelser for å forbedre fleksibiliteten og bevegelsesområdet i berørte ledd, og også utforme skreddersydde programmer for å styrke musklene rundt leddene.

3. Ergoterapi: Ergoterapeuter kan vurdere hvordan daglige aktiviteter påvirkes av symptomer, og foreslå måter å modifisere oppgaver for å bevare leddfunksjonen.

4. Hjelpemidler: Bruk av enheter som stokk, krykker eller seler kan gi støtte og redusere belastningen på berørte ledd, noe som gjør daglige gjøremål enklere.

5. Varme-/kuldeterapi: Påføring av varme- eller kuldepakker kan bidra til å lindre smerte og stivhet i berørte ledd.

6. Massasje: Massering av musklene rundt berørte ledd kan bidra til å redusere smerte og forbedre fleksibiliteten.

7. Akupunktur: Noen studier tyder på at akupunktur kan bidra til å lindre smerte og stivhet hos personer med revmatoid artritt.

8. Stressmestring: Teknikker som meditasjon, avspenningsteknikker og stressmestringsprogrammer kan bidra til å redusere effekten av stress på symptomene.

Det er viktig å merke seg at den spesifikke kombinasjonen av disse intervensjonene kan variere avhengig av individuelle behov, og det er alltid best å konsultere en helsepersonell for å finne den mest hensiktsmessige tilnærmingen.