Helse og Sykdom
Klyp tykt tau -lignende band på baksiden av ankelen - akillessenen. Hvis du har senebetennelse, vil det bli sår . Sårhet og smerte skyldes betennelse . Når hoven , kan senen gni mot sin egen kappe og lage en knirkete lyd . Achilles tendinitis er definitivt grunn av belastningsskader .
Achilles Tear
En Achilles tåre eller ruptur kan være delvis eller full . Den sene kan bli dratt litt , eller helt , fra benet . Du kan ikke ha smerter med en delvis rive eller være klar over det som har skjedd . Advarsel skiltene før en tåre inkluderer sårhet og økt smerte med aktivitet .
Achilles senebetennelse Behandling
Å behandle Achilles senebetennelse, må du ice området til redusere betennelse . Du trenger også å strekke ut stramme kalv muskler som kan bidra til sene trekke . Begrense aktiviteter som øker symptomer eller hvile helt i flere dager . Nøkkelen er å behandle det tidlig for å unngå en kronisk problem eller en sene rive .
Achilles Tear Treatment
Ifølge Dr. Andrew Feldman , forfatter av The Jock Doc ' Body Repair Kit , er det ingen vellykkede behandlinger for en komplett akillessene rive hjemme . Du trenger å se en lege , og gjør det raskt . Du kan få en støpt eller rådes til å ha kirurgi .
Pain Management
Smerten av Achilles senebetennelse kan behandles med ultralydterapi , ising , øker leggen styrke , elektrisk stimulering og mer i henhold til nettstedet , Alt Om Achilles Sener . På den annen side vil et fullt brudd ikke bare stoppe deg i dine spor , kan det bli uutholdelig . Medisinering kan være nødvendig .