Helse og Sykdom
Den første linjen av behandling for en klemt nerve hviler det berørte området . Prøv ikke å bevege hodet for mye , og unngå raske svinger eller rykk . En nakkepute kan gjøre deg mer komfortabel . Legen din vil instruere deg til å slutte enhver aktivitet som kan forverre nerve . Han kan også foreslå iført nakkekrage for å hindre bevegelse ; Dette vil legge til rette for raskere tilheling . Vær oppmerksom på disse instruksjonene ; å gå mot dem kan forsinke tilheling eller forårsake ytterligere skade .
Medisinering
Over -the -counter -steroide antiinflammatoriske legemidler ( NSAIDs) som Advil , Motrin og Aleve kan adressere mild smerte samt betennelse . Hvis smertene er mer alvorlig , kan legen gi deg resept - styrke NSAID . Kortikosteroid injeksjoner er også et alternativ, og kan raskt lette smerter og betennelser ; disse behandlingene er vanligvis reservert for sterke smerter .
Fysioterapi
En fysioterapeut kan lære deg øvelser som strekker musklene i nakke-området samt styrke dem . Dette vil avlaste presset på klemt nerve i nakken . Hun kan også hjelpe deg med å modifisere normale aktiviteter som kan forverre skaden . Du bør ikke forsøke øvelser på egen hånd ; du kan gjøre mer skade enn godt . La en profesjonell vise deg trygge øvelser .
Kirurgi
p Hvis disse konservative behandlinger ikke har helbredet klemt nerve i løpet av noen uker til noen måneder , kirurgi kan være nødvendig å avlaste trykket på nerven . Den type kirurgi for klemt nerve vil avhenge av hvor den er plassert i halsen .
Forebygging
Du kan gjøre flere ting for å redusere risikoen for en klem nerve. Vær oppmerksom på holdningen din . Sørg for at ditt treningsprogram inneholder øvelser som tar for styrke og fleksibilitet . Begrense repeterende aktiviteter , og når du tar del i dem , ta regelmessige pauser . Holde vekten under kontroll er også viktig .