Bakteriell Detox

bakterier i kroppen kan bygge seg opp over tid med forskjellige drinker, mat , medisiner og med noen produkter . For å detox kroppen av bakterier , kan du endre maten du spiser , drikker du forbruker , visse daglige vaner og økende aktivitet . Bakterier detox kan gjøres naturlig eller med kosttilskudd som probiotika . Hva du skal spise og drikke

Bedre mat valg er den første måten å starte en naturlig detox . Velg friske, fri for sprøytemidler og helt naturlig frukt og grønnsaker enn hermetisert produkter, som inneholder store mengder av natrium eller sukker . Såvidt sukker går , unngå overskytende beløp i noe mat du spiser , så vel som natrium og koffein . Forbruker for mye av disse ingrediensene kan hindre detox , siden de tette fordøyelsessystemet. Unngå bearbeidet mat , som er høy i tilsatte kjemikalier og sukker . Også velge kjøtt som ikke er behandlet med hormoner .

Beste flytende å skylle ut dårlige bakterier i kroppen din er vann . Drikk minst 64 gram vann daglig for å skikkelig skylle ut kroppen din . Under detox , unngå alkohol .
Svette det ut

komme i bevegelse. Kombinere trening og riktig ernæring som nevnt ovenfor er de to naturlige måter å detox kroppen av bakterier . Økende din daglige aktivitet hjelper bakteriene gå ut av kroppen gjennom svette . Kardiovaskulær trening forbedrer blodsirkulasjonen og hjelper fordøyelsesprosessen . Minst 20 minutter med kondisjonstrening daglig bidrar til å fjerne bakterier . Hvis du kan, sitte i en sauna i ca 20 minutter i tillegg . Dette er en annen måte kroppen kan svette ut bakterier og giftstoffer . Etter trening eller sitter i en badstue , sørg for å skylle av med kaldt vann for å fjerne forurenset svette fra hudens overflate .

Produkter

Menneskerettighets kroppen består av både gode og dårlige bakterier . Tilsatte kjemikalier og sukker i matvarer, så vel som behandlingen av maten, øker bakteriefloraen i kroppen. Hvis du noensinne har tatt antibiotika , p-piller , eller konsumert koffein eller vann med for mye klor og flouride i det , har de bidratt til den dårlige bakterier i kroppen din . En måte å rense kroppen for dårlige av dårlige bakterier er med probiotika supplement . Probiotika raskt øke de gode bakteriene i kroppen din , presser ut de dårlige. Det er mange forskjellige forhandlere på markedet som selger probiotika , men se etter produkter av høy kvalitet uten konserveringsmidler , uten kunstige farger, eller filler ingredienser . Produktet bør være naturlig . Sjekk alltid med legen din før du starter noen probiotiske supplement . Probiotika finnes i helsekostbutikker og på nett.