Hva kan en beboer med angina pectoris trenge å unngå?

Angina pectoris er et symptom på utilstrekkelig blodtilførsel til hjertemuskelen. Det oppleves vanligvis som brystsmerter, trykk, klem eller tetthet. Angina pectoris kan oppstå når koronararteriene, som leverer blod til hjertet, er innsnevret eller blokkert av plakk (aterosklerose). Det kan også utløses av visse faktorer som øker hjertets oksygenbehov, for eksempel anstrengelse, kalde temperaturer eller stress.

For å redusere risikoen for angina-anfall og forbedre deres generelle hjertehelse, kan det hende at beboere med angina pectoris må unngå visse ting, for eksempel:

1. Røyking :Røyking kan skade blodårene, inkludert kranspulsårene, og kan øke risikoen for å utvikle aterosklerose.

2. Diett med høyt kolesterol :En diett med høyt innhold av mettet fett og transfett kan bidra til oppbygging av plakk i arteriene. Beboere bør begrense inntaket av fett kjøtt, bearbeidet mat og mat med høyt kolesterol som egg, reker og ost.

3. Fedme :Overvekt eller fedme kan øke risikoen for hjertesykdom og angina pectoris.

4. Høyt blodtrykk :Ukontrollert høyt blodtrykk kan skade arteriene og øke risikoen for åreforkalkning. Beboere bør overvåke blodtrykket regelmessig og ta medisiner som foreskrevet.

5. Diabetes :Personer med diabetes har økt risiko for hjertesykdom og angina pectoris. De bør styre blodsukkernivået og følge legens anbefalinger for kosthold, trening og medisiner.

6. Fysisk anstrengelse :Beboere bør unngå anstrengende fysiske aktiviteter som utløser anginasymptomer. Regelmessig trening med lav intensitet anbefales imidlertid vanligvis for å forbedre den generelle hjertehelsen.

7. Stress :Følelsesmessig stress kan øke risikoen for angina-anfall. Beboere bør praktisere stressmestringsteknikker, for eksempel avspenningsøvelser, meditasjon eller dyp pusting, for å redusere stressnivået.

8. Eksponering for kalde temperaturer :Kalde temperaturer kan føre til at blodårene trekker seg sammen, noe som reduserer blodstrømmen til hjertet. Beboere bør kle seg varmt og unngå plutselig eksponering for kaldt vær.

9. Overdrevent alkoholforbruk :Å drikke for mye alkohol kan øke blodtrykket og øke risikoen for å utvikle hjertesykdom. Beboere bør drikke alkohol med måte eller unngå det helt.

Ved å unngå disse triggerne og følge en hjertesunn livsstil, kan beboere med angina pectoris redusere risikoen for angina-anfall og forbedre den generelle kardiovaskulære helsen.