Hva skal man gjøre med feber og diaré?

Feber og diaré er vanlige symptomer på ulike sykdommer. Selv om de kan være ubehagelige og forstyrrende for ditt daglige liv, løser de seg vanligvis av seg selv i løpet av få dager. Det er imidlertid viktig å ta vare på deg selv og oppsøke lege hvis symptomene dine er alvorlige eller vedvarende.

Her er noen tips for hva du kan gjøre hvis du har feber og diaré:

Hvile:

>Få mye hvile for å gi kroppen din tid til å restituere seg.

Forbli hydrert:

>Drikk rikelig med væske, for eksempel vann, buljong eller elektrolyttløsninger, for å forhindre dehydrering. Unngå alkohol og koffein, som kan forverre dehydrering.

Spis en lett diett:

>Spis små, hyppige måltider med lett fordøyelig mat, som ris, bananer eller toast. Unngå krydret, fet eller fiberrik mat, som kan irritere fordøyelseskanalen.

Ta reseptfrie medisiner:

>Receptfrie medisiner som paracetamol eller ibuprofen kan bidra til å redusere feber og lindre smerter. Følg de anbefalte doseringsinstruksjonene.

Utøv god hygiene:

>Vask hendene ofte med såpe og vann for å forhindre spredning av infeksjon.

Unngå kontakt med andre:

>Hvis mulig, hold deg hjemme fra jobb eller skole for å unngå å spre infeksjonen til andre.

Overvåk symptomene dine:

> Hold styr på feber, diaré og andre symptomer du måtte ha. Denne informasjonen vil være nyttig hvis du trenger å oppsøke lege.

Når bør du søke medisinsk hjelp:

I de fleste tilfeller vil feber og diaré gå over av seg selv i løpet av få dager. Det er imidlertid viktig å søke lege hvis:

- Feberen din er høyere enn 39°C.

- Diaréen din er alvorlig eller vedvarende.

– Du opplever oppkast som ikke kan kontrolleres.

- Du har magesmerter som er alvorlige eller forverres.

– Du har blodig avføring eller mørk, tjæreaktig avføring.

- Du har tegn på dehydrering, som svimmelhet, forvirring eller redusert urinproduksjon.

– Symptomene dine blir ikke bedre etter noen dager.

Hvis du har noen av disse symptomene, kontakt helsepersonell for videre evaluering og behandling.