Det kan ta alt fra noen dager til noen uker å bli vant til å spise frokost regelmessig. Til å begynne med kan du føle deg mett eller ukomfortabel etter å ha spist frokost, men denne følelsen bør avta over tid etter hvert som kroppen din tilpasser seg den nye rutinen. For å gjøre overgangen enklere, start med små, lette frokoster og øk gradvis størrelsen og kompleksiteten på måltidene dine etter hvert som kroppen din blir vant til dem.
