Slik unngår du at Fibromyomer Svulster

Fibromyomer er små , ​​vanligvis godartet , svulster som utvikler seg i en kvinnes livmor vanligvis i slutten av 30-årene og begynnelsen av 40-årene og slutter helt etter overgangsalderen . Årsaken til disse svulstene er foreløpig ukjent , men det er mistanke om at stigende østrogennivå spiller en nøkkelfaktor i deres utvikling . Mens det er ingen idiotsikker metode for å forebygge dem , har legene funnet ut at det er visse ting som kan bidra til å forhindre dem . Instruksjoner
en

Tren regelmessig . Mål å få 30 minutter med cardio trening minst tre ganger per uke . Dette vil bidra til å kontrollere din vekt og holde kroppen frisk , og holde østrogennivået i sjakk .
To

Hold vekten under kontroll . Legens ulike meninger om hva en passende vekt for din høyde er , så diskutere vekt og metoder for å kontrollere vekten med legen din for å holde østrogennivået selv .
3

Diskuter ta en prevensjon pille med legen din . Dette kan bidra til å balansere østrogen og holde fibroidtumorer i sjakk .
4

Spis rikelig med grønnsaker og frukt, særlig grønne grønnsaker . Matvarer som er naturlig og passerer gjennom leveren lettere er mindre sannsynlig å øke østrogennivået.
5

Begynn en vitamin diett . I tillegg til en multivitamin , prøve å ta L- arginin ( en aminosyre som kan forsinke tumorvekst ), og to hvitløk kapsler tre ganger per dag ( hvitløk er en tumorvekst -inhibitor ) . Ta alle pillene som anvist på etiketten og som foreskrevet av legen din .