Slik Self Massasje Etter en Aksillær Node Dissection

Axillaris node disseksjon er en vanlig prosedyre for å diagnostisere ens brystkreft scenen og å fjerne berørte lymfeknuter . Jo flere noder som er fjernet , desto mer avansert brystkreft er . Etter inngrepet , om lag 21 prosent av personene opplever væske bygge opp i området fører til lymfødem . Utføre selv-massasje er et effektivt alternativ behandling for å redusere hevelse og smerte . Instruksjoner
en

Få forberedt. Enkel lymfedrenasje massasje er en type massasje som brukes etter en aksillær disseksjon og det tar tid og tålmodighet . Lær av en erfaren fagperson med manuell lymfedrenasje kunnskap , se det blir utført eller studieteknikk først . Gjør det til en del av rutinen under dusjing eller som en del av dine daglige gjøremål . Planlegg nok tid til å fullføre prosessen basert på området du vil fokusere på for massasje . Minst 15 til 30 minutter er en god minimum , men massasje kan gå mye lenger hvis du har tid .
To

Utfør puste med magen . Finn en behagelig og avslappende område uten avbrudd eller stress. Sitte eller ligge . Pust sakte gjennom nesen til du teller til fire og ut gjennom nesen for samme telling . Tenk deg å utvide din brystkasse med luft og skyve den åpen til sidene av kroppen din . Plasser hånden på brystkassen for å sjekke for ekspansjon . Fortsett å puste med magen i flere minutter for å forberede seg til massasje .
3

Practice massasje slag . Det finnes flere typer slag for å utføre som er mye annerledes enn tradisjonelle massasjeteknikker . Lymfesystemet stimuleres ved pumping . Bruk to fingre til å forsiktig trykke ned på et bestemt område , og lage små sirkelbevegelser omtrent på størrelse med en fjerdedel for å flytte huden . Masser mot hjertet alltid . Slipp trykket fra dette området og gå til neste . Strekke og vri huden for et nytt slag type. Bruk tre fingre for å strekke ut huden området en tomme eller så, og deretter forsiktig holde huden i fingrene og vri til den ene siden og deretter den andre . Mot slutten av massasje bruke raske feiende strøk . Å utføre , tenk å tørke noe bort fra overflaten av huden din med fingrene .
4

Sequence massasje slag . Begynn i armhulen området og bruke pumpe sirkulære bevegelser oppover med et lett trykk . Gå langsomt og gjenta bevegelsen i ett område i flere minutter. Legg stretching og kronglete slag . Avslutt med raskere feiende strøk . Flytt forsiktig til skulderpartiet og gjenta slagsekvens. Prøv å unngå friksjon som du gå og være spesielt forsiktig for å ikke øke væskeretensjon . Ta deg god tid og direkte slag opp og mot hjertet . Flytt på mot navlen og jobbe opp under brystet . Hvis du har tid , jobbe opp armen og hånden .