? De som blir ofte stresset ofte lete etter måter å løse det . En måte å eliminere stress er å bruke en ball , ofte kalt en stress ball . Disse runde baller er omtrent 3 inches i diameter og er ofte laget av skumgummi eller gel . I tillegg til å lindre stress, kan de også bidra til å forbedre sirkulasjonen , hjelpe behandle carpal tunnel syndrom og forbedre leddgikt og revmatisme . Det er lett å høste alle fordelene denne lille ballen kan tilby . Du trenger
Små , cushy ball på
Vis flere instruksjoner
en
Plasser ballen på håndflaten . Pakk fingrene rundt ballen .
To
Klem ballen gjentatte ganger . Klem ballen så hardt , mykt og lenge du vil .
3
Alternative hender hvis man blir sliten . Mens du presse ballen , puste dypt og prøve å roe ned sinnet . Kombinasjonen av å klemme på ball med avstressende øvelser kan bidra til å eliminere stress .
