Helse og Sykdom
Slutt å ta smertestillende medikamenter etter hvert , hvis det er mulig . Nedtrapping av smertestillende medikamenter i motsetning til avvikling alt på en gang vil være mer skånsom mot fordøyelsessystemet, noe som reduserer sjansene for diaré .
To
Konsumere en tilstrekkelig mengde fiber på en daglig basis for å sikre at fordøyelseskanalen har nok bulk å passere avføring ordentlig . De fleste voksne trenger 20mg til 25mg av fiber per dag . Hvis du ikke spiser dette beløpet , gradvis øke fiber inntaket ved 3 mg hver tredje dag til du kommer den anbefalte mengden . Ideelt sett , at du spiser denne mengden fiber konsekvent før avvikling av smertestillende medikamenter .
3
Ta vismut subsalicylate , medisiner i Pepto - Bismol , for å lette diaré . Bismuth subsalicylate er en over -the -counter medisiner som kan kjøpes på nesten alle apotek . Denne medisinen virker ved å redusere betennelse i tarmen og regulerer hvordan væsken passerer gjennom fordøyelseskanalen
4
Spis Brat kosthold - . Bananer , ris , applesauce og toast - å gi fordøyelsessystemet ditt en pause hvis diaré fortsetter i mer enn en dag .
5
slutte å konsumere noe annet enn klare væsker hvis diaré er alvorlig . Klare væsker inkluderer gelatin , eplejuice , buljong , vann , te , og popsicles . Dette gjør at fordøyelsessystemettil å hvile fullt etter seponering av det smertestillende medikamenter .
6
Kontakt lege hvis diaré er spesielt alvorlig eller ikke avta ikke innen 72 timer . Hvis diaré ikke avtar , kan du trenger en anti -diaré medisiner foreskrevet av legen din .