Helse og Sykdom
Kortisol er et hormon som finnes i blodet . Hormoner er spesielle kjemikalier som reiser gjennom blodet til ulike deler av kroppen for å gjøre arbeidet sitt . Når binyrene overproduce begynner kortisol for å bryte ned og Cushings sett i ( se Reference 3 ) .
Diet
En av de største tanker der ute er at når du har Cushings , bør du gå på et protein diett . Cushings gjør bryte ned proteiner , eliminerer kalsium og innskudd fett lag rundt kroppen din ( se Reference 3 ) .
Men en all - protein diett ? Ikke så , sier Barbara Craven , Ph.D. . , RD , LD , og utvinne Cushings lidende . Dr. Craven sier at du må først normalisere appetitten . Prøv å eliminere hva raffinert karbohydrater : hvitt mel og hvitt sukker . Også kvitte seg med animalsk fett . Likevel , sier Dr. Craven ikke sulte deg selv av carb energi . Du trenger karbohydrater fordi de er drivstoff for kroppen din . Kroppen din forbrenner karbohydrater , da fett . Uten karbohydrater , vil kroppen din faktisk begynne å brenne muskler i stedet . Hvis du begrenser din carb inntak og får lite energi , prøver å spise en liten firkant av mørk sjokolade .
Du trenger mer protein i kosten , samt kalsium , fordi du kan lide bein tap på grunn av de høye kortisolnivåer. Kosttilskudd , slik som kalsium- og vitamin D, kan hjelpe deg å oppnå en ønsket daglig mengde . I tillegg begrense mengden av salt i kosten . For mye salt kan føre til høyt blodtrykk og en komplikasjon av Cushings er allerede høyt blodtrykk ( se referanse 1 ) .
Annen hjelp
Kosthold alene kan 't gjøre alt. På grunn av potensiell bentap , er en av de beste tingene er vanlig øvelse . Mer spesifikt, vektbærende øvelser , som frie vekter , pull -ups eller sit- ups . Fordi vekt gevinster i overkroppen og i ansiktet er vanlige bivirkninger av Cushing , øvelser som øker pulsen er gode ( se Reference 3 ) . Prøv rask gange , jogging , svømming og sykling .