Høyt blodtrykk er en av de vanligste medisinske plager i USA som påvirker , selv om det sjelden viser symptomer , per Mayo Clinic . Ditt blodtrykk bestemmes av mengden av blod pumpes av hjertet ditt og hvor mye motstand det blir møtt med i blodårene dine , så de smalere blodårene dine er, jo høyere at blodtrykket ditt vil bli. Høyt blodtrykk øker sjansen for å lide av en annen alvorlig helsetilstand , for eksempel hjerneslag eller hjerteinfarkt . Medisiner
p Det finnes en rekke medisiner som kan hjelpe deg med å redusere blodtrykket . En populær pille å ta er et vanndrivende eller en såkalt - vann pille . Dette vil bidra til å fortynne blodet og reduserer volumet som den flyter . Diuretika er vanligvis den første medisinen er foreskrevet til en pasient , ifølge Mayo Clinic . Betablokkere fungere godt , i forbindelse med vann piller , fordi de hjelper blodårene til å bli åpnet opp mer . Angiotensin - konvertering av enzymer ( ACE -hemmere) bidra til å blokkere en kjemisk fra naturlig innsnevring av blodårene , men er bare helt vellykket når det brukes med diuretika . Hvis disse medikamentene ikke jobber nok til å senke blodtrykket, kan deretter tar alfablokkere og sentralvirkende midler bidra til å oppnå et sunt press rente , anbefaler New York Times . Alfablokkere bidra til å hindre at blodårene fra innsnevring og sentrale virkende midler stopper hjernen fra å sende en økt hjertefrekvens og ha blodkar krympe . Disse medikamentene er ofte foreskrevet i par , vanligvis et vanndrivende , og en av de andre resepter , noe som øker sannsynligheten for forbedring.
Kosttilskudd endringer arkiv
Flere hjem behandlinger og livsstil endringer kan bidra til både å redusere blodtrykket og for å holde det innenfor et sunt rekkevidde . Ifølge Mayo Clinic spise et riktig kosthold og redusere natriuminntaketkan bidra til å holde blodtrykket lavt og for å redusere det generelle.
Trening
daglig mosjon og vekttap kan føre til at blodtrykket faller naturlig over en periode .
Andre Livsstilsendringer
Røykeslutt og avstå fra alkohol kan også forbedre blodtrykk rate. Alkohol fører til en økning i blodtrykketgenerelt og røyking kan føre til herding av blodårene dine , noe som ikke er bra , advarer Cardiology Channel . Til slutt , holde stressnivået lavt kan gå en lang vei å kontrollere blodtrykket . De ulike ting som kan hjelpe er å få riktig mengde søvn , ta dype puster og tillater musklene å slappe ordentlig hvis de er spente . Arkiv
