LeverfunksjonsForbedring

Leveren er et fantastisk organ . Det hjelper kvitte kroppen for giftstoffer , renser blodet og hjelpemidler i fordøyelsen av mat . Fordi riktig leverfunksjonen er så viktig for langsiktig helse , holde den fungerer som den skal er kritisk . Det er en rekke ting du kan gjøre for å forbedre funksjonen av leveren og øke din evne til å holde seg frisk . Ikke se på klokken

Altfor ofte blir vi satt inn i mønstre av å spise på visse tider av døgnet , enten vi er sulten eller ikke . Å spise når du ikke er sulten skaper stor slitasje på leveren og gjør at det fungerer mer utover dagen . Kutte ned på å spise når kroppen din ikke spør etter mat vil bidra til å forbedre generelle leverfunksjon .
Hydrate
p Hvis du drikker bare når du er døende av tørst eller på måltidene , du gjør leveren din en bjørnetjeneste . Vann bidrar til å rense giftstoffer og bakterier fra leveren . Du bør drikke vann hele dagen , enten det er i små slurker eller vanlige infusjoner av 12 gram hver par timer .
Begrens sukkerinntak

Leveren konverterer sukker til fett og sender dem til de stedene i kroppen din der du lagrer fett . Hvis ikke det er grunn nok til å ta vare på leveren din , mener at inntak av for mye sukker hever triglyseridnivåer i blodet og kan føre til hjerte-og karproblemer . Uansett hva du gjør, ikke erstatte kunstige søtningsmidler for the real thing . Kunstig søtstoff kan skade leveren .
Bakteriell Intake

Visse matvarer eller mat som har blitt lagret feil kan inneholde bakterier som kan influere på leveren din evne til å rense kroppen for giftstoffer . Salmonella , for eksempel , kan føre til alvorlig sykdom og leverskader .