Styrking immunsystemet kan være den ene, mest viktig , forsvar mot influensa . Vitamin C tilskudd er en rask og enkel hjemme rette som styrker immunforsvaret .
Tannbørste
Ved å bruke samme tannbørste om og om igjen , har influensa -viruset en mulighet å re - infisere deg . Sterilisere tannbørsten etter hver gang du bruker den , og endre tannbørster hver måned .
Væsker
Drikk minst en liter vann per dag som samt druesaft, eplejuice , appelsinjuice , gulrot og bete juice . Disse vil fylle kroppen din med nødvendige antioksidanter .
Honey
Honey med sitronsaft ( eller eple cider eddik ) i en kopp varmt vann vil bidra til å avta noe hoste og sår hals symptomer på influensa .
Ginger Tea
p Som en antiviral , hjelper ingefær te bryte opp lunger . Kokende en kopp vann med 2 - ss revet ingefær gjør en enkel ingefær te .