Hvordan Psoriasis People of

Psoriasis er en vanlig kronisk hudlidelse som rammer millioner av mennesker over hele verden. Selv om det kan være en utfordrende tilstand å håndtere, er det mange ting som personer med psoriasis kan gjøre for å forbedre livskvaliteten.

Her er noen tips for personer med psoriasis:

1. Hold huden fuktig. Tørr hud kan forverre psoriasissymptomer, så det er viktig å holde huden hydrert. Påfør en fuktighetskrem på huden flere ganger om dagen, spesielt etter bading.

2. Unngå å skrape. Kløing kan irritere huden din og gjøre psoriasis verre. Prøv å unngå å klø opp huden din, selv om den klør. Hvis du ikke kan unngå å klø, prøv å gjøre det forsiktig.

3. Bruk løse, komfortable klær. Trange klær kan irritere huden og gjøre psoriasis verre. Bruk løse, komfortable klær laget av naturlige fibre som bomull.

4. Unngå stress. Stress kan utløse psoriasisoppblussing. Prøv å finne sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.

5. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold kan bidra til å forbedre din generelle helse og velvære, noe som kan bidra til å redusere psoriasissymptomer. Spis mye frukt, grønnsaker og fullkorn. Begrens inntaket av bearbeidet mat, sukkerholdige drikker og alkohol.

6. Slutt å røyke. Røyking kan forverre psoriasissymptomer. Hvis du røyker, prøv å slutte.

7. Følg legens instruksjoner. Hvis du har psoriasis, er det viktig å oppsøke lege regelmessig. Legen din kan foreskrive medisiner eller andre behandlinger for å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.

Psoriasis er en kronisk tilstand, men den kan håndteres. Ved å følge disse tipsene kan personer med psoriasis forbedre livskvaliteten.