Oppgi to forhold som er avgjørende for fri for sykdommer?

1) Balansert kosthold: Å innta et balansert og næringsrikt kosthold rikt på essensielle vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer er avgjørende for å styrke immunforsvaret og opprettholde den generelle helsen. Et godt balansert kosthold bidrar til å bekjempe infeksjoner og sykdommer ved å gi kroppen de nødvendige ressursene for å fungere optimalt.

2) Regelmessig trening: Å delta i regelmessig fysisk aktivitet, som aerobic øvelser, styrketrening og fleksibilitetsøvelser, er avgjørende for å opprettholde et robust immunsystem. Trening stimulerer produksjonen av immunceller, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer stressnivået og bidrar til generell velvære ved å holde kroppen sterk og motstandsdyktig mot sykdommer.