Havre og skjoldbrusk Problemer

Skjoldbrusk , en sommerfugl -formet endokrin kjertel i forsiden av halsen i nærheten av luftrøret, regulerer hormoner , metabolisme -og protein -produksjon. Tyroksin ( forkortet til T3) og trijodtyronin (T4) , hormoner utskilt av skjoldbruskkjertelen, reise seg til andre deler av kroppen . Når skjoldbrusk funksjonsfeil , kan endringer i kostholdet påskynde tilbake til en balansert produksjon . Havre, lenge ansett som en av naturens mest sunn mat , er gunstig for skjoldbruskkjertelen i mange tilfeller . Hypotyreose ( underactive skjoldbrusk )

Hypotyreose , eller en aktiv skjoldbruskkjertel , oppstår når skjoldbruskkjertelen stopper utskiller den nødvendige mengden av hormoner . Mange av symptomene forårsaket av hypotyreose kan være utgangspunktet feildiagnostisert som mange andre forhold , eller rett og slett å bli eldre . Vektøkning , tretthet , en hes stemme og muskelsmerter er bare noen få symptomer på en underactive skjoldbrusk . Leger ofte foreskrive syntetisk hormon piller for å motvirke mangel på naturlige hormonproduksjon . Men grønne havre ( Avena sativa ) midlertidig berolige nervene og depresjon i forbindelse med en aktiv skjoldbruskkjertel . Alle typer havre er bra for hypothyroidism.Variations inkluderer tonics som selges i helsekostbutikker , oatstraw te laget av umodne havre , eller prepackaged havre barer eller korn . Og , selvfølgelig , varm havremel .
Hypertyreose ( aktiv skjoldbruskkjertel )

Når skjoldbrusk produserer for mange hormoner , hypertyreose eller overaktiv skjoldbruskkjertel , fører til hurtig vekttap , skjelving, åndenød og en manglende evne til å tåle varme . Radioaktivt jod kan anvendes for å drepe aktiv thyroid -celler . Alvorlige tilfeller krever fjerning av hele eller deler av skjoldbruskkjertelen. Unngå havre og havre kosttilskudd ved behandling av hypertyreose , sammen med sukker , meieriprodukter , hvete og pinjekjerner . I stedet spiser goitrogenic matvarer, som grønne grønnsaker , som minske forekomsten av hormonproduserendejod i kroppen .
Thyroid Vedlikehold

Når skjoldbrusk fungerer normalt , TSH ( thyroid- stimulerende hormon ) , som regulerer T3 og T4 produksjon , tester i normalområdet mellom 0,4 til 5,0 . Hvis T3 og T4 score er også vanlig , og du opprettholder den samme vekten over lengre tid , har du en sunn skjoldbruskkjertelen . En godt balansert diett , inkludert en moderat mengde havre - slik som de som finnes i frokostblandinger og havregrøt - vil holde skjoldbruskkjertelen fungerer uten problemer
Related Disorders
.

En digestive lidelse kalt cøliaki forstyrrer opptaket av mat næringsstoffer og skader tynntarmen . Det er nært knyttet til autoimmune skjoldbrusk sykdom . Personer med cøliaki lider av gluten intoleranse og bør unngå hvete , bygg og rug , men kan konsumere ren havre på et begrenset grunnlag hvis de ikke inneholder spor av hvetegluten . Pasienter med andre sykdommer relatert til autoimmune skjoldbrusk sykdom som Graves sykdom eller Hashimotos sykdom bør også konsumere havre uforstyrret av hvetegluten .
Andre helsemessige fordeler

Havre er en av de beste maten for din generelle helse . I tillegg til å motvirke hypotyreose , havre gir fiber , redusere kolesterol og høyt blodtrykk og holde hjertet sterk . Havre også minske risikoen for å pådra type 2 diabetes og visse kreftformer .