Hvordan Reduser urinsyre

Purine er et stoff som finnes i kroppen og i maten vi spiser . Når puriner bryte ned , de produserer et avfallsprodukt som kalles urinsyre . Under normale omstendigheter , harmløst passerer urinsyre gjennom kroppen og blir til slutt eliminert når vi tisser , men kan urinsyre være farlig når den vises i høye nivåer , og , ifølge Mayo Clinic , er det ofte en forløper til høyt blodtrykk og andre forhold, slik som nyresykdom . Disse høye nivåer av urinsyre kan resultere i gikt, nyrestein og til og med nyresvikt. Hvis du har blitt testet som har høy urinsyre , ta umiddelbare tiltak for å redusere det . Instruksjoner
en

Unngå mat som er høy i puriner . Fordi puriner finnes hovedsakelig i animalske proteiner , unngå å spise høy protein matvarer som innmat, viltkjøtt , sardiner, og kamskjell . Spis ikke mer enn seks gram magert kjøtt , fisk og fjærkre i døgnet . Konsumere mat som er lav i puriner i stedet , slik som tofu , egg , fettfattig ost , og en prosent melk .
To

Begrens alkoholinntaket. Hvis du har høye nivåer av urinsyre , er det best å slutte å drikke alkohol helt for å hjelpe lavere urinsyre .
3

Gå ned i vekt hvis du er overvektig . Ta med deg en sunn vekt sakte i stedet for å miste vekt raskt . Unngå krasje dietter som er svært lavt i kalorier for å hindre akutte anfall av urinsyregikt . Ikke følg dietter som inneholder mye protein og lite karbohydrater .
4

Drikk rikelig med vann daglig . Prøv å forbruke minst to liter hver dag. Drikk et glass vann før måltider og et glass vann etter - . Spesielt hvis de matvarer som du har konsumert er middels til høy - purine matvarer
5

Se legen din om å ta medisiner hvis ovennevnte metoder ikke senke urinsyre . Avhengig av mengden av urinsyre funnet i urinen din , kan du få foreskrevet en medisin som probenecid , som hjelper nyrene eliminere urinsyre , eller allopurinol som blokkerer produksjonen av urinsyre i kroppen din . Medisiner for å senke urinsyre er ofte gitt hvis du har blitt diagnostisert med gikt , lider flere gikt angrep eller har utviklet tophi eller nyrestein .