Slik Cure Hyppig vannlating

Alle som noen gang har opplevd hyppig vannlating vet hvor frustrerende det kan være . Men hva betyr det når du trenger å bruke toalettet så ofte? Ifølge leger , er hyppig vannlating oftest et tegn på en mer alvorlig tilstand . Et par vanlige tilstander assosiert med hyppig vannlating inkluderer urinveisinfeksjoner og blære infeksjoner . Generelt sett kan hyppig vannlating bli kurert ved hjelp av en av de mange "hjemme" behandlingsmetoder . Du trenger
Tranebærjuice
Naturlig kosttilskudd arkiv Kegels
Doctor på
Vis flere instruksjoner
en

Eliminer noen koffeinholdige kaffe, te eller brus fra kostholdet ditt. Koffein irriterer prostata ( hos menn ) og forårsaker urinveiene til å jobbe hardere . Vurdere å bytte til koffeinfri kaffe og erstatte grønn te og svart te med en te som kamille . Hvis du er en ivrig cola drikker , bytte til en koffein -fri versjon .
To

kjøpe noen naturlige kosttilskudd som lindrer hyppig vannlating . Noen kosttilskudd effektive i å lindre hyppig vannlating inneholder sink , nitrogenoksid , og kjerringrokk ekstrakt . Ta disse blære kontrollerende kosttilskudd som anvist til din hyppige vannlating problemet er kurert .
3

Drikk tranebærjuice . Tranebærjuice er effektive i å fremme en sunn urinveiene. Hvis din hyppige vannlating skyldes en urinveisinfeksjon, kan tranebærjuice brukes til å drepe bakterier som forårsaker infeksjonen . Du har også muligheten til å ta konsentrert tranebær kapsler, som kan finnes på de fleste vitamin butikker . For de beste resultatene drikke 2 til 3 glass tranebærjuice daglig eller ta 3 til 4 tranebær kapsler .
4

Utfør Kegel øvelser for å bidra til å fremme en sunn urinveiene . For å utføre Kegel øvelser , lå på gulvet og stramme opp lysken musklene som du ville gjort hvis du prøvde å stoppe urinstrømmen, hold i 10 sekunder og slipp . For de beste resultatene gjenta denne prosessen 3 til 4 ganger daglig . Kegels lindre hyppig vannlating ved å øke styrken i musklene som holder i urinen din.
5

Planlegge en avtale med en lege om din hyppige vannlating fortsetter . En lege vil kunne avgjøre om din hyppige vannlating er et resultat av en mer alvorlig tilstand som kan kreve øyeblikkelig legehjelp . Du kan også vurdere å planlegge en avtale med en kostholdsekspert . En ernæringsfysiolog vil analysere din diett og anbefaler konkrete endringer som kan gjøres for å bidra til å eliminere din hyppige vannlating problem .