Helse og Sykdom
Cranberries er blant de mest populære og effektive urte rettsmidler for urinveisinfeksjon . Ifølge Science Daily , de helbredende egenskapene i tyttebær kommer fra et molekyl som kalles non - dialyse materiale ( NDM ) . Dette stoffet hindrer bakterier som E. coli ikke fester seg til blæren og urinrøret , noe som gjør tyttebær et effektivt forebyggende tiltak mot blæreinfeksjon.
Tross for disse funnene , tyttebær synes å være ineffektive i behandling av aktiv blære infeksjoner . Ifølge en 1 februar 2008 artikkel i magasinet Newsweek , er det ingen bevis for at tyttebær er effektive i behandling av en infeksjon når det er etablert .
Ved kjøp tranebærjuice , velge bare 100 prosent ren juice uten sukker lagt . Den vanlige dosen av tyttebær for å forebygge urinveisinfeksjon er seks 300-400 mg kapsler i doser eller 1,5 oz . av friske tyttebær daglig.
Uva Ursi
Uva Ursi , også kjent som bearberry , er en populær urte rette for blære infeksjon symptomer . Den inneholder arbutin --- en glykosid med antimikrobielle egenskaper . Fordi UVA Ursi er en mild vanndrivende , kan det hjelpe å skylle ut bakterier ved å øke urinproduksjonen . Ifølge MotherNature.com , er UVA Ursi også nyttig for å redusere betennelse og styrke slimhinnen i urinveiene .
Uva Ursi kan være brygget til en te ved å legge to ts . av knust urt til en kopp med varmt eller kokende vann. På grunn av sin høye tannin innhold , bør UVA Ursi ikke tas i mer enn én uke om gangen .
Hvitløk
Hvitløk er blant de mektigste antimikrobielle urter tilgjengelig . Den inneholder et kjemikalie som kalles allicin , som er ansvarlig for både den karakteristiske lukten og hovedtyngden av sine helbredende egenskaper . Ifølge National Institutes of Health , er effektive i å drepe flere stammer av E. coli hvitløk , de samme bakterier ansvarlig for forårsaker de fleste blære infeksjoner .
Anbefalt daglig inntak av hvitløk er 300 mg av pulverisert hvitløk eller to fedd rå , hele urt . På grunn av den potente antibakterielle effekter, kan store doser av hvitløk tas daglig skade gunstige bakterier i tarmkanalen . Tar probiotiske kosttilskudd kan bidra til å forhindre eller redusere dette fenomenet i de fleste tilfeller .
Livsstil Modifikasjoner
tross for stort utvalg av urte rettsmidler for blære infeksjon , er forebygging den beste metoden behandling. Tilstrekkelig vanninntak er avgjørende for urin helse . Aktive voksne bør drikke åtte 8 - oz . glass vann daglig for å forebygge dehydrering . Unngå koffein , .
Hygiene er også viktig å hindre blæren infeksjoner sukkerholdige drikker og alkohol , som alle kan irritere urinveiene . Kvinner bør tørke forfra og bakover og urinere umiddelbart etter sex for å skylle bakterier ut av urinrøret . Unngå å bruke parfymerte såper og feminine hygieneprodukter , som kan forårsake irritasjon i urinrøret .