Hvordan End Sengevæting Uten medisiner

Sengevæting , også kjent som nighttime inkontinens eller nattlig enurese , er en vanlig barne problem som kan forekomme hos voksne også. Det er ikke en grunn til bekymring hvis det oppstår hos barn under sju år . Det er flere behandlinger for sengevæting som ikke krever bruk av medisiner . Legen din kan gi råd om behandling. Instruksjoner
en

Prøv en fuktalarm. De er små batteridrevne maskiner tilgjengelig over disk på de fleste apotek . Enheten er koblet til en fuktighet sensitive pad plassert på pyjamas eller sengetøy . Alarmen utløses når Pad møter fuktighet i begynnelsen av vannlating . Dette får deg til å våkne i starten av episoden , og gir deg muligheten til å stoppe strømmen og komme til badet . Dette bidrar til å lære opp blæren. Det kan ta opp til 12 uker for fullstendig opphør av sengevæting .
To

Reduser væskeforbruketi kveld . The Mayo Clinic anbefaler å drikke 40 prosent av væsker mellom 7 am og middag , 40 prosent mellom middag og 17:00 med de resterende 20 prosent etter dette tidspunktet .
3

Ikke spis eller drikk noe som inneholder koffein i kveld . Koffein kan øke trangen til å urinere .
4

Øv dobbel vannlating . Dette innebærer å bruke badet når du begynner å bli klar for sengen og igjen før du sovner .
5

Urinere jevnlig hele dagen . Prøv å gå en gang annenhver time . Du kan finne en annen tidsplan som fungerer for deg . Hovedmålet er å unngå følelsen av at det haster.
6

Eksperimenter med hypnose og akupunktur . The Mayo Clinic viser disse to alternative behandlinger som viser effektivitet i kliniske studier . Arbeid alltid med en lisensiert utøveren .