Hvordan Cure Paruresis

Paruresis blir ofte referert til som Bashful blære. Personer med denne lidelsen synes det er vanskelig , noen ganger umulig , å urinere på offentlige steder . Denne lidelsen er unik i den forstand at det er en psykisk lidelse som påvirker deg fysiologisk . Disse enkle trinnene kan hjelpe deg med å kurere paruresis . Du trenger
Public RestroomsWater på
Vis flere instruksjoner
Hvordan Cure Paruresis
en

Drikk seks til åtte kopper vann i en sittende. Å drikke store mengder væske vil oppmuntre kroppen til å urinere . Gjenta dette trinnet hver dag at du vil være ute i offentligheten .
To

Vent en time og deretter finne en urørte offentlig toalett . Mange bensinstasjon toalettene tillater bare én person om gangen , så dette ville være et godt sted å begynne . Gjør dette daglig til du er komfortabel med det .
3

Finn et annet offentlig toalett som tillater mer enn én person i. Toalettene i fast food- restauranter er små og ofte tom , men det er en mulighet for noen andre være i det . Fortsett å gå hver dag til du er komfortabel .
4

flytte til en travlere offentlig toalett . Prøv å gå til et varehus eller kjøpesenter . Disse har vanligvis en liten mengde mennesker , ikke en overveldende mengden. Gjør dette minst 10 ganger før du går videre til neste trinn .
5

Gå til en travel offentlig toalett som på en kino eller en sportsbegivenhet . Disse er sannsynligvis å ha minst fem mennesker på et gitt tidspunkt . Prøv å øke vanninntaket hvis du finner dette trinnet vanskelig.