Om inkontinens

er Urininkontinens er beskrevet som tap av kontroll over blæren . Det er for det meste preget av manglende evne til å holde urin . Denne potensielt pinlige medisinske tilstanden er vanlig . Flere årsaker finnes alt fra kosthold og forstoppelse til medisiner og graviditet . Den gode nyheten er at inkontinens kan lett behandles og forebygges gjennom en rekke livsstil , medisinske og atferdsmessige endringer . Statistikk

Mens pinlig , urininkontinenser ganske vanlig . Tretten - millioner amerikanere er inkontinent ( 11 millioner av dem er kvinner ) . En av fire kvinner over 18 år har opplevd urinlekkasje .
Årsaker
p Det er flere årsaker til inkontinens . En kombinasjon av hormoner, trykket på livmoren og fødsel kan forårsake urinlekkasje under og etter graviditet. Forhold som urinveisinfeksjoner og forstoppelse kan påvirke evnen til å holde urine.What du spiser og drikker ( koffein , alkohol , kullsyreholdige drikker , og selv sitrus ) kan også påvirke din bladder.You bør også være forsiktig med visse medisiner som sovepiller og diuretika . Aldring påvirker også sjansene for å utvikle inkontinens .

Typer

De vanligste typer urininkontinens er stressinkontinens , urgeinkontinens eller en kombinasjon av begge. Stressinkontinens skjer når trykket på magen fører til blæren til å lekke . Urgeinkontinens , på den annen side , oppstår på grunn av overaktiv blære muskler. Folk ofte bli overvunnet med trang og blir ute av stand til å kontrollere urin flow .
Behandling

Noen mennesker finner blæretrening nyttig for behandling av urgeinkontinens . Dette innebærer å sette deg opp på et toalett tidsplan . Noen andre behandlinger for inkontinens inkluderer kirurgi , medisiner og biofeedback . Alternativt , noen finner behandle inkontinens med urter som kjerringrokk og søt Sumac nyttig .
Forebygging

å hindre inkontinens , opprettholde normal vekt eller ned i vekt hvis du er overvektig . En annen måte for å hindre urinlekkasje , er å unngå stoffer som diuretika, antihistaminer og antidepressiva . Spise en diett rik på hele korn , fiber og vann hindrer også inkontinens ved å hindre forstoppelse . Forstoppelse bidrar til inkontinens hos kvinner ved å svekke bekkenbunnsmuskulaturen. Du kan styrke disse musklene ved å utføre øvelser som kegels .
Advarsel

To tredeler av personer med symptomer på urininkontinensikke søker behandling . Det kan være pinlig å diskutere . Men hvis hyppig , langsiktig inkontinens er i konflikt med livet ditt , er det viktig å snakke med helsepersonell . Inkontinens kan negativt påvirke livet ditt følelsesmessig og sosialt . Det kan også være et tegn på en mer alvorlig problem . Det er viktig å huske at inkontinens er et medisinsk problem . Det er ikke behov for forlegenhet . Din helsepersonell er der for å hjelpe deg .