Helse og Sykdom
Basil sies å ha en styrkende effekt for nyrene . Det har blitt funnet at nyrestein kan bli utvist fra kroppen ved å ta 1 ts . av både basilikum saft og honning hver dag i en periode på seks måneder .
Selleri bidrar til å hindre kroppen i å danne nyrestein . Så hvis du har en historie med dem , legger selleri til kosthold er en god idé .
Forbruket av druer er en god kur for nyrestein . De har en høy vanndrivende verdi på grunn av deres store mengder av vann og kalium -saltet.
Vannmelon bærer den største vannandel på alle fruktene . Dette gjør den til en av de beste kildene for nyrestein lettelse .
Mat og drikke for å unngå
Unngå mat og drikke som forverrer nyrene er målet . Alkoholholdige drikker, pickles , tomater, kål , blomkål, løk , kjøtt og sauser er alle elementer for å holde seg borte fra . Begrense protein til 1 g per kilo mat. Foods høy i protein kan føre til ytterligere irritasjon oppstår. Innlemming en lav protein diett er et must for å lindre nyrestein . Kjøtt er en av de matvarer som forårsaker mest urinsyre å danne i nyrene , noe som bidrar steiner dannes og vokse .
Begrense Kalsium og fosfat
elementer som er rike på kalsium og fosfater kan føre til mer nyrestein å danne . Noen av de matvarer som bærer disse trekkene er hele hvetemel , erter , spinat , gulrøtter og mandler . Dette vil bidra til å begrense inntaket av kalsium .
Trening
Mens nyrestein kan være svært smertefullt og gjør at du vil bare ligge stille , er bevegelse faktisk gunstig . For mye stillhet skaper ikke nok avbrudd føre til at steiner for å bryte opp . Under øyeblikk av mindre smerter , prøv å få litt mosjon . Flytt rundt nok til å prøve å lage en mindre stillesittende miljø for nyrestein .
Vann
Vann må være den eneste drikke av valget . Spyling av nyrene er avgjørende for å fjerne steiner eller å ha dem bryte opp og oppløses . Drikk 6 til 10 glass per dag . Å drikke for mye vann kan føre til strippe av slimhinnen i blæren , noe som kan føre til en infeksjon .