Hvordan blir du kvitt røde merker fra kviser?

Slik kan du hjelpe med å visne røde merker (postinflammatorisk hyperpigmentering eller PIH) etterlatt etter å ha plukket på kviser:

1. Unngå å velge:

- Motstå trangen til å plukke eller klemme kviser, da dette kan forverre betennelsen og bidra til arrdannelse.

2. Skånsom hudpleie:

- Rens huden din to ganger om dagen med en skånsom, ikke-slipende rengjøringsmiddel. Unngå hard skrubbing.

- Bruk lunkent vann i stedet for varmt vann når du vasker ansiktet.

3. Fukt:

- Hold huden hydrert for å fremme helbredelse. Påfør en skånsom og ikke-komedogen fuktighetskrem etter rens.

4. Solbeskyttelse:

- Beskytt huden din mot solen ved å bruke en bredspektret solkrem med minst SPF 30 daglig. UV-stråling kan forverre PIH.

5. Eksfoliering (kjemisk):

- Inkorporer en kjemisk peeling med ingredienser som glykolsyre eller salisylsyre noen ganger i uken. Start sakte for å unngå irritasjon.

6. Niacinamid:

- Bruk produkter som inneholder niacinamid. Det kan bidra til å redusere forekomsten av rødhet og forbedre den generelle hudtonen.

7. Retinoider (reseptfri):

- Vurder reseptfrie retinoidkremer eller serum da de kan bidra til å falme PIH. Start sakte for å la huden tilpasse seg.

8. C-vitamin:

- Produkter med vitamin C kan lysne huden og bidra til å redusere forekomsten av merker.

9. Aloe Vera:

- Aloe vera gel kan ha en lindrende effekt og kan bidra til å redusere betennelse.

10. Tålmodighet:

– Å falme PIH kan ta tid. Vær tålmodig og konsekvent med hudpleierutinen din. Det kan ta flere uker eller måneder å se resultater.

11. Konsultasjon av hudlege:

- Hvis de røde merkene er vedvarende eller alvorlige, bør du vurdere å konsultere en hudlege for personlig rådgivning og potensielle behandlingsalternativer.

Husk å være forsiktig med huden din og unngå å plukke eller klemme kviser for å minimere risikoen for fremtidige røde merker.