Helse og Sykdom
- Reseptbelagte kortikosteroider:Påføres det berørte området eller tas oralt for å redusere betennelse og kløe.
- Calcineurin-hemmere:Påføres huden for å redusere betennelse og forhindre oppblussing.
- Fosfodiesterase-4 (PDE4)-hemmere:Oral medisin for å redusere betennelse og forbedre hudfunksjonen.
2. Daglig hudpleierutine:
- Skånsomme rensemidler:Bruk ikke-såpe, parfymefrie rensemidler for å unngå å irritere huden.
- Fukt regelmessig:Påfør duftfrie fuktighetskremer flere ganger om dagen for å holde huden hydrert og redusere sprekker.
- Unngå irriterende stoffer:Unngå sterke kjemikalier, dufter og vaskemidler.
- Lunkent vann:Bruk lunkent vann til bading og vask for å forhindre ytterligere tørr hud.
- Klapp, ikke gni:Når du tørker, klapp forsiktig på huden i stedet for å gni.
3. Livsstilsendringer:
- Håndter stress:Stress kan forverre eksem. Øv avslapningsteknikker som yoga, meditasjon eller dyp pusting.
- Unngå triggere:Før journal for å identifisere og unngå stoffer eller situasjoner som utløser oppblussing.
- Kle deg komfortabelt:Velg myke, løstsittende klær laget av naturlige fibre som bomull.
- Fukt miljøet ditt:Bruk en luftfukter for å tilføre fuktighet til luften, spesielt i tørre årstider.
- Kostholdsendringer:Samarbeid med en helsepersonell eller diettist for å identifisere og eliminere matutløsere.
4. Kule komprimerer:
- For intens kløe, bruk kjølige kompresser på berørte områder for midlertidig lindring.
5. Fototerapi:
- I tilfeller der medisiner ikke hjelper eller ikke kan brukes, kan fototerapi (kontrollert eksponering for ultrafiolett lys) vurderes.
6. Søk profesjonell hjelp:
- Hvis hjemmebehandlinger ikke gir tilstrekkelig lindring eller eksem blir alvorlig, kontakt en helsepersonell eller en hudlege for personlig veiledning.