Bruk kondomer . HPV er svært smittsomt , og det er oftest spres gjennom anal og vaginal sex . Kondomer kan bidra til å holde HPV fra å spre seg , men ikke beskytte andre områder der kontakt kan gjøres .
To
avstå fra sex . Selv om det kan være ekstrem , å avstå fra sex hindrer overføring av HPV . I denne situasjonen , vil ty til onani være en tryggere vei .
3
Øk immunitet . HPV er et virus : drikke mye vann og spise frukt og grønnsaker som er høy i antioksidanter . Dette vil holde immunitet høy å bekjempe viruset .
4
Oppsøk en rådgiver eller terapeut . Når du kontrakt HPV , kan du ha mye følelser av depresjon , sinne , skyldfølelse og frustrasjon . En sex terapeut eller rådgiver kan hjelpe svare på spørsmål og gi deg støtte.
5
Snakk med partneren din . Det er viktig at din nåværende partner eller fremtidige partner vet at du har HPV-viruset . Sett deg ned med dem og forklare detaljene i din situasjon . Diskuter prevensjonsmetoder med dem og gi dem tid til å tenke over situasjonen .