Helse og Sykdom
COVID-19-pandemien og den påfølgende Black Lives Matter-bevegelsen har hatt en dyp innvirkning på livene til mennesker over hele verden. For psykisk helsepersonell har disse hendelsene reist viktige spørsmål om hvordan man best kan støtte klienter og gå inn for sosial rettferdighet. Følgende blogginnlegg vil utforske hvordan Black Lives Matter-bevegelsen har påvirket min praksis som mentalhelseterapeut og gir noen ressurser for terapeuter som er interessert i å lære mer om dette viktige problemet.
Svarte liv har betydning for mental helse
Black Lives Matter-bevegelsen har kastet et sterkt lys over den pågående rasismen og diskrimineringen som svarte mennesker møter i USA. Dette kan ta en betydelig toll på mental helse, og føre til økt stress, angst, depresjon og PTSD. I tillegg har COVID-19-pandemien forverret disse mentale helseforskjellene, ettersom svarte mennesker har blitt uforholdsmessig påvirket av viruset både når det gjelder helseutfall og økonomiske vanskeligheter.
Hvordan jeg har tilpasset min praksis
I lys av disse utfordringene har jeg gjort flere endringer i praksisen min for å bedre støtte mine svarte klienter. For det første har jeg gjort en bevisst innsats for å utdanne meg selv om historien til rasisme og diskriminering i USA, så vel som den nåværende tingenes tilstand. Dette har gjort det mulig for meg å bedre forstå mine klienters opplevelser og gi mer kulturelt kompetent omsorg.
For det andre har jeg gjort det til en prioritet å skape et trygt og bekreftende rom for mine klienter til å snakke om sine erfaringer med rasisme og diskriminering. Dette betyr å aktivt lytte til bekymringene deres, bekrefte følelsene deres og tilby støtte. Jeg oppfordrer også kundene mine til å komme i kontakt med andre svarte mennesker som kan gi kollegastøtte og validering.
For det tredje har jeg tatt til orde for mine klienters behov både i og utenfor terapirommet. Dette har involvert å skrive brev til lovgivere, ringe til politikere og delta på protester og demonstrasjoner. Jeg tror det er viktig for terapeuter å bruke stemmene sine til å si fra mot urettferdighet og å gå inn for politikk som fremmer likeverd og rettferdighet for alle.
Ressurser for terapeuter
Hvis du er en terapeut som er interessert i å lære mer om effekten av Black Lives Matter på mental helse, er det en rekke ressurser tilgjengelig. Her er noen av mine favoritter:
* Nettstedet Association of Black Psychologists (ABPsi) har et vell av ressurser om svart mental helse, inkludert artikler, webinarer og treningsmuligheter.
* The American Psychological Association (APA) har også publisert flere artikler og ressurser om påvirkningen av rasisme på mental helse.
* National Alliance on Mental Illness (NAMI) har en ressursguide for psykisk helsepersonell som jobber med svarte klienter.
Jeg oppfordrer deg til å utforske disse ressursene og fortsette å utdanne deg selv om virkningen av rasisme på mental helse. Ved å gjøre det kan du bedre støtte dine svarte klienter og gå inn for sosial rettferdighet.