Måter å hindre nyrekreft

Ifølge National Cancer Institute, vil det være anslagsvis 49 096 nye tilfeller av nyrekreft og 11 033 dødsfall i USA i 2009 . På grunn av disse høye tall, er det viktig å forstå at det finnes metoder for å forhindre nyrekreft. Men mens det er viktig å redusere risikofaktorer for å få nyrekreft , er det ingen garantier som noen mennesker er mer utsatt for risikofaktorer enn andre. Diet

fokus på kostholdet ditt er en av måtene å forebygge nyrekreft . Velg en diett rik på plante-baserte matvarer for å redusere risikoen for nyrekreft . Spis et bredt utvalg av frukt og grønnsaker. Det er også viktig å spise mat som inneholder lite fett , salt og natrium . Ikke bare er hva du spiser viktig , men det er også viktig å trygt forberede og lagre matvarer . Alkohol skal drikkes med måte .
Røyking
p Hvis du røyker , gjør ditt beste for å stoppe . Røyking har vært knyttet til nyrekreft så å slutte å røyke er en viktig komponent for å redusere risikoen for å få nyrekreft . Tilsvarende vil ikke tygge tobakk eller bruke tobakk på noen måte .
Din vekt og Fysikalitet

Andre måter å hindre nyrekreft inkluderer å opprettholde en sunn vekt . Finn ut din BMI ( Body Mass Index) , og forsøker å få det i normalområdet for din høyde og kjønn . Hvis du er overvektig , ta skritt for å redusere vekten din . Hvis du er stillesittende , får aktiv . Gå, svømme , jogge , sykle eller utføre andre aktiviteter for å holde blodet i bevegelse og brenne kalorier .
Occupational Exposure

Unngå eksponering på koblede kreftfremkallende stoffer som kadmium og asbest er en annen måte å redusere risikoen for å få nyrekreft . Hvis ditt yrke krever at du jobber i en masovn eller koks ovn eller i nærheten knyttet kreftfremkallende stoffer , diskutere redusere risikofaktorer med din lege og arbeidsgiver .
Arvelig komponent

Enkelte arvelige forhold har vært knyttet til risikofaktorer for nyrekreft . Disse inkluderer von Hippal - Lindau syndrom og papillær nyrecellekarsinom . Hvis disse forholdene kjøre i familien din , kan det være lurt å oppsøke legen din om å bli testet for disse arvelige forhold .
Smertestillende medikamenter

Misbruk eller misbruker smertestillende medikamenter , inkludert over-the -counter medisiner, for en lengre periode øker også din risikofaktor for nyrekreft .
Helsetilstand
p Hvis du har høyt blodtrykk , tar skritt for å redusere høyt blodtrykk er en annen måte å hindre nyrekreft. I tillegg , vær oppmerksom på at langvarig dialyse kan også øke risikoen for nyrekreft .