Slik unngår du at Pancreas Cancer

Kreft i bukspyttkjertelen er en raskt voksende og alvorlig sykdom , og mange lider ikke viser tegn eller symptomer før kreften fremskritt . Fordi kreft i bukspyttkjertelen er livstruende , gjenkjenne tidlige tegn er viktig . Dessverre , det er ikke påvist måter å forebygge kreft i bukspyttkjertelen . Men det er mange måter å redusere risikoen for å utvikle denne dødelige sykdommen . Instruksjoner
en

kvitte seg med sigaretter . Røyking øker risikoen for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen samt andre medisinske tilstander som for eksempel hjertesykdommer , lungekreft og slag . Snakk med legen din om over-the -counter eller reseptbelagte nikotin erstatning medisiner , eller bli med i en støttegruppe.
To

miste overflødig vekt og opprettholde sunne matvaner . Å være overvektig eller bære mye vekt kan øke sjansene for å utvikle kreft i bukspyttkjertelen . Men , kan du enkelt redusere denne risikoen ved å miste noen få pounds . Sikt på 1 til 2 kg. en uke . Øvelse for 30 minutter minst tre ganger i uken , og spiser et kosthold som består av frukt, grønnsaker og helkorn . Reduser inntaket av rødt kjøtt og fet mat .
3

ta vitamin D-tilskudd . Vitamin D er et essensielt næringsstoff med mange helsemessige fordeler . I tillegg til å styrke bein , behandling av en rekke autoimmune sykdommer og fremme sunn hud celler , kan vitamin D redusere sjansene for å utvikle ulike typer kreft , som for eksempel tykktarmskreft , brystkreft og kreft i bukspyttkjertelen . Men å ta en høy dose av vitamin D er giftig . Snakk med legen din før du starter en vitamin diett .
4

Kjenn risikofaktorer . Bukspyttkjertelen kreft risikofaktorer , i tillegg til de som er nevnt ovenfor , også inkluderer å ha en familiehistorie med kreft i bukspyttkjertelen eller pankreatitt og være afroamerikansk . Personer med en høyere risiko bør gjenkjenne symptomer ( øvre magesmerter , gulfarging av hud , tap av matlyst , vekttap og depresjon ) og søke legehjelp før kreftfremskrittene.